Да ли си ти дојење мама, враћам се на посао
свету? Да помогне у преласку са породиљског одсуства на повратак на
радите лакше и глатко, Екпрессива Одећа за негу нуди следеће
савети за мајке које се одлуче за пумпање мајчиног млека.
Обавестите свог послодавца
Разговарајте са својим надређеним о својим плановима за пумпање на послу. Ако немате своју канцеларију, разговарајте о алтернативама где можете имати приватност.
Купите или изнајмите пумпу за дојење
Пре него што се вратите на посао, истражите и изнајмите или купите а дојке пумпе. Двострука пумпа ради најефикасније и најефикасније. Уверите се да вам је пумпа потпуно удобна - брига ако је пумпа прегласна или не пумпа довољно брзо може довести до стреса што доводи до смањења залиха млека.
Ручајте са бебом
Ако радите близу куће или у близини вртића вашег детета, сазнајте да ли ћете имати довољно времена да одете тамо да га лично нахраните. Још боље, сазнајте да ли се ваше дете може довести на посао ради храњења.
Не стрес!
Стрес и недостатак сна могу у великој мери смањити вашу количину млека. Да бисте помогли у рјешавању проблема, покушајте предвидјети стресне дане, рокове и ситуације и у складу с тим планирати. Иако не можете у потпуности да контролишете ноћни сан са бебом, ухватите мачку на сан кад год је то могуће.
Обуците се у складу с тим
Одаберите одећу која је удобна и чини пумпање лаким и практичним и испод носите грудњак за дојење. Избегавајте ношење светлих боја. Тамне боје боље скривају мрље од цурења и улошке.
Буди спреман
У случају несреће, оставите резервну одећу у канцеларији.
Будите организовани
Понесите малу торбу за све потрепштине - пумпицу за дојење, улошке за дојење, марамице за бебе ради лакшег чишћења, бочице или кесе за складиштење млека и траку за етикетирање.
Још савета за запослене маме
- Како бити а каријере мама
- Могу ли мајке које раде заиста бити срећне?
- Усклађивање посла и породице
