„Мама, не гаси светло. Плашим се мрака. " Звучи познато? Разговарали смо са стручњацима који су нам дали генијалне савете како да помогнете свом детету да превазиђе ноћне страхове.
„Страх од мрака је нормална појава развојни изазов и, иако је најтипичније за млађу децу (од 3 до 6 година), чак и за децу и тинејџере (и одрасле) може да се плаши онога што је испод кревета или одласка у мрачну собу “, каже психолог и аутор Тамар Цхански. „Иако нека деца могу прерасти страх, многа га носе целог живота.“
Па, шта можете учинити?
Планирајте камповање у дечијој соби
Цхански каже да је најбољи начин да се вежбате у мраку радећи нешто забавно у мраку - попут камповања са батеријским лампама. „Сакријте светлеће ствари у мраку из продавнице долара које ваше дете може да пронађе. Нека ваше дете буде „водич“ и нека прошета мрачном двораном и покаже вам обилазак ", каже она. "Наслов" водича помоћи ће вашем детету да се осећа сигурније у полутами.
Набавите им кућну рибу (или хрчка или пса)
„Утврдите да ли је то страх од мрака или дете једноставно не жели да буде само“, каже терапеут за игру Тамми Ван Холландер, која каже да је то разлог што многа деца заврше у кревету својих родитеља. Ако је то случај, многи стручњаци предлажу да детету набавите пратиоца, попут кућних љубимаца, хрчака или паса који ће им помоћи да се ноћу не осећају тако сами. Такође можете размислити о томе да браћа и сестре деле исту собу ако то промовише бољи сан ноћу.
Монстер Спраи
Помозите свом детету да одагна своје страхове прскањем спреја за чудовишта, каже Ван Холландер, који каже да је такође важно нагласити да ваше дете зна да чудовишта нису стварна. „Осећају се стварно у својој машти. Смиривањем брига осећају се безбедно “, каже она.
Предлаже да се боца напуни умирујућом водом са мирисом лаванде или чак Фебрезе лаванде и попрска се свуда где се плаше, попут тамног угла, испод кревета или ормара. Не само да ово омогућава детету да види да нема ништа испод кревета или у ормару, већ сви знају да чудовишта мрзе спреј од лаванде, зар не?
Полако се опуштајте на светлу
„Многа деца са овим страхом на крају убеде своје родитеље да спавају са пламеном собом у просторији са упаљеним светлом, светлом у ходнику и у купатилу“, каже Цхански. „Ово није добро за спавање, али такође не даје детету прилику да види како ће му се очи прилагодити мраку у року од неколико минута. Радите на томе да користите мање интензивне сијалице, а затим на ноћна светла, на крају користећи само једну. "
Дајте им батеријску лампу
„Лампице су од велике помоћи деци јер могу да контролишу светлост у својој соби“, каже Ван Холландер. "Нека знају да је то посебна батеријска лампа и чудовишта или шта год их плаши нестаће јер им се не свиђа светлост батеријске лампе."
Сумрак корњача
Ангела Тодд је рекла да је Цлоуд Б Твилигхт Туртле помогла њеном детету да превазиђе страх од мрака јер баца небо звезда на плафон - и има тајмер који се аутоматски искључује. Ова плишана играчка, која такође долази са батеријском лампом, била би утешан начин да помогнете вашем детету да се осећа сигурно и заштићено ноћу.
Изаберите праву књигу за спавање
Постоји толико сјајне књиге за децу то им помаже да смире ум на начин који разумеју. Моја деца воле Месец у мојој соби (који укључује уграђено ноћно светло). Тодд каже да су неки од њених омиљених Франклин ин тхе Дарк, Медведи Беренстаин у мраку и Др. Сеусс'с Чега сам се плашио? Чак и гледање филмова, као нпр Монстерс, Инц., које може помоћи у рјешавању овог страха од мрака.
Нека медвед чува стражу
Ставите на посао омиљеног плишаног медведа вашег детета. „То што медведи чувају стражу може такође створити осећај сигурности док мама и тата спавају“, каже Цхански.
Користите логику
„Нека ваше дете наведе страхове, а затим је питајте:„ Шта заиста мислите да ће се догодити? Да ли заиста мислите да је то тачно? “, Каже Цхански. „Чак и мало дете то може учинити путем луткица за прсте, [док] старија деца могу само рећи страхове и чињенице или их записати једно поред другог. Гледајући чињенице вс. страхови, дете ће користити паметан мозак да надмудри своју бригу. "
Користите уметност која светли у мраку
Користите уметност која светли у мраку на зидовима ваше деце, тако да имају забавне слике на које се могу концентрирати док одлазе у сан, каже Денисе Мартин. Једна одлична опција је Глов-ин-тхе-Дарк Целестиал Пеел & Стицк зидне налепнице (валмарт.цом, 10 УСД).
можда ти се такође свиђа
Хакови за паркирање аутомобила за запослене маме
Најпопуларнији нови трендови за рођенданске забаве
9 мама деле савете за припрему школског ручка
