Можда сте већ направили органски прелаз, али имате ли децу? Једење органске хране значи конзумирање хране без помоћи хемикалија које је направио човек. И док органски начин узгоја може бити скупљи-чак и више од растућих трошкова неорганских основних намирница попут млијека и јаја-стручњаци нам говоре да се предности природне хране итекако исплате. А што се тиче ваше деце, вреди и потрошити више на органске изборе.
Зелени покрет
Зелени покрет је пред нама. Од употребе одрживих материјала при изградњи нових домова до вожње хибридних аутомобила, многи мењају начин живота како би уштедели енергију, помогли Мајци Земљи и оздравили.
Шта је са давањем исхране вашој деци зеленог изгледа? Како се појављује све више продавница природне хране и органских марки, вама и вашој породици постаје све лакше да једете органску храну, што је
добра ствар с обзиром на све здравствене предности потпуно природне дијете.
Идите органски ради њиховог здравља
Др Тхересе Паскуалони, специјалиста за јавно здравље и бихејвиорални терапеут, забринута је за исхрану деце ових дана. Др. Паскуалони, који је истраживао исхрану, физичку активност
и управљање стресом више од 14 година, признаје да је органска храна кориснија од конвенционалне хране. Оцењујући однос између органске и конвенционалне дијете, а
Студија објављена у Бритисх Јоурнал оф Нутритион показала је да међу 815 двогодишњака они који су конзумирали органске млечне производе имају мањи екцем и пискање од оних који су конзумирали
конвенционална млечна дијета. Наравно, органско једење није једини важан фактор, каже др Пасквалони. Она наглашава да би конзумирање органског млека требало да буде праћено и другим прехрамбеним навикама, попут једења
велики избор воћа, поврћа и интегралних житарица. „Родитељи и деца морају да читају спискове састојака и да се клоне хране са вештачким бојама за храну и конзервансима“, додаје она.
"Здравије алтернативе можете пронаћи ако тражите природне боје за храну, попут репе, као и природне конзервансе који садрже витамин Е."
Спречите проблеме менталног здравља
Студија коју је спровео Универзитет у Вашингтону открила је да су предшколци у Сијетлу који једу првенствено органску храну били изложени мање органофосфатним пестицидима него деца која једу првенствено
конвенционална храна. Шта то значи за мозак ваше деце? ББЦ је 2006. године известио да пестициди који се налазе у воћу и поврћу и смањени нутријенти у неорганским производима могу изазвати проблеме менталног здравља попут депресије и проблема са памћењем
деца и одрасли.
Поремећај дефицита пажње у борби
Многа деца пате од поремећаја дефицита пажње (АДД), понављајућег обрасца понашања који карактеришу кратки распони пажње, импулсивност и понекад хиперактивност. Обично лекари
преписати Риталин, стимуланс који се такође користи за лечење дневне поспаности и синдрома хроничног умора, онима који пате од АДД -а. Али неки од ових лекова на рецепт имају нежељене ефекте
попут анксиозности, нервозе и несанице. Треба вам алтернатива са мање нежељених ефеката? Постоји холистичка опција за вашу децу. Постоји биљни програм исхране за који се верује да помаже пацијентима са АДД-ом. Давид Сандовал,
оснивач и извршни директор Пуриум Хеалтх Продуцтс, каже нам да постоји веза између исхране и болести. „Обезбеђено је све што је људском телу потребно за дуг живот без болести
поред Земље “, каже он. Могући фактори ризика АДД-а повезани са храном су висока потрошња шећера и конзумирање прерађене хране и адитива. Уклоните три из ваше исхране и требало би да видите
побољшање.
„У почетку ће бити потребно мало дисциплине, али прелазак на цела, необрађена и, по могућности, органска јела очистиће тело и помоћи вам да поново искористите своју моћ
ум “, објашњава Сандовал, који верује да би лоша исхрана могла бити најштетнија у раним развојним фазама живота. Наглашава да би родитељи требали хранити своју дјецу органским производима јер
има највећу густину хранљивих материја и минималну количину пестицида и других штетних хемикалија.
Здрава вс. нездрава органска храна
Сада када знате неке од предности органске хране за исхрану ваше деце, важно је запамтити и то да није све органска храна је корисна за њих. На пример, да ли су органски Орео колачићи здрави? Тешко је дешифровати сертификацију нечег органског. Само зато што нешто каже да је органско,
не значи да је то добро за вас. Колачићи попут Ореоса такође су пуни нездравих шећера и лоших квалитета масти. Органско воће, без пестицида и хемикалија из фармера
тржиште би било боља опција.
Још савета о конзумирању органске хране:
Да ли је ваша органска храна заиста органска?
Како купити органску храну за децу
Природна, здрава и органска храна за бебе
