2-минутни муффини од боровница за један-СхеКновс

Јесте ли икада жудели за једним колачем од боровница, а не за десетак? Овде делимо овај брз и лак, али здрав рецепт који користи бадемово и кокосово брашно, природне заслађиваче и сочне боровнице. Свидеће вам се овај јединствени колач од боровница направљен за неколико минута!

Повезана прича. Падма Лаксхми'с Берри Пие удвостручује се као слатка посластица и укусан доручак

Како звучи укусан колач направљен за само неколико минута? Овде узимамо здраве састојке, комбинујемо их у шољи и пре него што то сазнате имате свеж врућ муффин спреман за уживање. Коришћењем бадемовог и кокосовог брашна одржава ове мафине супер здравим и без глутена. Одличне су за децу, ужурбана јутра или када желите здраву ужину.

2 -минутни рецепт за муффине од боровнице

Састојци:

• 1 шоља за кафу
• 2 кашике бадемовог брашна
• 1 кашика кокосовог брашна
• 1/4 шоље боровница
• 1/2 кашичице екстракта ваниле или јавора
• 2-3 кашике бадемовог млека од ваниле
• 1 сирово беланце
• 1 кашика чистог јаворовог сирупа, сировог меда или нектара од агаве
• Прстохват соли

Упутства:

1. Додајте све састојке у шољу и добро промешајте.
2. Укључите микроталасну пећницу на 2 минута и извадите колач из шоље. Оставите да се охлади неколико минута. Послужите одмах.

Још брзих и лаких идеја за рецепте

4 рецепта са пилетином ротиссерие
Пречице за убрзање вечере
Колачићи од балзамичних јагода и козјег сира