Када је у питању здрав доручак, прилагођено деци опције се могу осећати помало ограниченим. Јаја често нису опција, а колико дана заредом заиста можете послужити парфе од јогурта пре него што неко нападне? Срећом, лето је, а одличан начин да помешате рутину доручка је са смоотхие одобрен од стране деце препун летњих бобица и другог воћа.
Рецепти у наставку захтевају барем једну врсту бобица - јагоде, малине и боровнице су у фокусу, јер су оних које ћете вероватно имати у изобиљу током лета - плус други састојци попут банана, јогурта, млека, чоколаде и кикирикија путер. Нико нема претерано здрав укус, а неки чак имају укус кремастих млечних напитака. Рецепте је лако прилагодити на основу онога што имате при руци, јер све што требате учинити је све бацити у блендер и све умутити.
Следећи пут када будете били у недоумици шта ћете послужити за доручак и схватите да наоколо лежите око само убраних (или само купљених) бобица, скухајте шаржу једног од ових смоотхија. Обећавам, ваша деца ће то одобрити.
Смоотхие од јагода-боровница
Убиј две бобице са једном смоотхие када умутите ово кремасто, богато хранљивим материјама јагода-боровница измишљотина.
Смоотхие од јагода
Наговештај лимуна чини ово смоотхие од јагода укус екстра свеж. И, слободно замените стевију за мед.
Смоотхие од маслаца од бадема са јагодом и малином
Ниједно дете никада не би претпоставило да је ово смоотхие направљен је од састојака препуних хранљивих материја, попут путера од бадема, датуља и мало (невидљивог!) спанаћа.
Смоотхие од јагода и банана
Захваљујући кремасто мешаној банани, ово воће смоотхие има укус као млечни шејк.
Смоотхие од боровнице
Ако вашој деци треба мало додатне слаткоће, пробајте ово смоотхие од боровнице, који се прави од банане и заслађује соком од јабуке.
Смоотхие од овсених пахуљица од јагода
Најбољи начин да ово продате смоотхие од јагода и зобених пахуљица је да обавестите своју децу да има укус као тесто за колаче.
Чоколадно-малинови смоотхие
Сваки родитељ зна да је начин да се (већини) деце прода нешто додавањем чоколаде. Ово смоотхие од бобица није изузетак.
Смоотхие од сира са боровницом
Мало крем сира увелико помаже у прављењу овога смоотхие од боровнице има укус као декадентна кришка торте од сира.
Смоотхие од јагода умочен у чоколаду
Без обзира колико имате година, не можете погрешити чоколада-јагода комбинација.
Смоотхие за доручак од јагоде и ананаса
Украсите ово смоотхие од бобица и ананаса са омиљеном гранолом или чак са здробљеним житарицама.
Смоотхие од путера од кикирикија и желеа
Испада да, путер од кикиријика и џем не мора увек бити стиснуто између кришки хлеба.
Смоотхие од манга и малине
Обично немате залихе манга? Купите га претходно исеченог у одељку за замрзавање и користите за заслађивање и згушњавање смоотхиеји као што је ова.
Смоотхие од муффина са боровницама
Ако имате времена да испечете муффине од боровнице, одлично! Ако не, извадите а смоотхие од муффина са боровницама уместо тога.
Смоотхие од малине и брескве
У ово ставите два воћа омиљена деци смоотхие од малине и брескве.
