Шта је боље за ваше дете - школски ручак који пакујете и шаљете или ручак у кафетерији који обезбеђује школа? За многе породице то је мешавина. Откријте најбољу опцију за оброк вашег детета помоћу ових корисних савета.
Опције су елиминисане
У једној школи у Чикагу забрањена је могућност паковања и доношења ручно припремљеног ручка у школу, а од ученика се сада захтева да једу обезбеђени оброк у школској кафетерији.
Иако то није тренд у школским окрузима, алармантно је и за ученике и за родитеље који су забринути због губитка способности доношења сопствених одлука. А ако детету школски оброк није привлачан, вероватно ће га потпуно прескочити или напунити пре и после часова висококалоричним грицкалицама или слатким безалкохолним пићима.
Када га спаковати
Ви ако ваше дете има алергије на храну, стање попут дијабетеса или је само крајње избирљив вероватно ће се осећати угодније имати контролу над избором хране припремајући своје ручкове себе. Кућна припрема вам омогућава да одаберете храну која им се свиђа и одговарајуће величине порција. Моћи ћете да избегнете храну која изазива алергије и да је замените храном која ће им дати енергију и виталност која им је потребна за продуктивно поподне. Уз практичне термалне пакете, термос контејнере и изоловане торбе за ручак, можете укључити супе и расхлађене намирнице које ће и даље бити на одговарајућој температури када звони за ручак.
Када га купити
Ако куповина школског ручка привлачи ваше дете, уклапа се у ваш распоред и буџет и представља погоднији избор, погледајте месечне или недељне меније; већина школа их објављује на мрежи. Уверите се да је оброк избалансиран и да обезбеђује исхрану без пуно празних калорија. Требало би да постоји здрава мешавина протеина, поврћа, воћа и интегралних житарица. Размислите о томе да детету које обично руча у школу купује у посебне дане као посластицу: деца воле школу дан пице, а оброк можете уравнотежити слањем свежег зеленог грожђа или мале конзерве сока од парадајза или поморанџе. Редован ручак са масном прженом храном, помфритом и газираним пићем негативно ће утицати на перформансе вашег детета у учионици и довести их у опасност од гојазности и високог холестерола. Биће спорији и уморнији на крају школског дана.
Више о школским ручковима
8 забавних школских торби и кутија за ручак
Праве жене говоре: омиљена моја деца школски ручкови
Назад у школску храну шта треба и не треба
