Била је то моја прва година факултета и девојка која је живела у спаваоници поред моје је управо била остављена. Претила је да ће се вратити на булимију која ју је ставила у болницу лето пре почетка наставе. Наши добронамерни подови су је непрестано уверавали: "Изгледаш сјајно!" "Тако си мршава!" Слушао сам, и тргао се. Као анорексичарка која се опорављала, знала сам да говоре погрешне ствари. Када је мој поремећај исхране био у најгорем стању и неко би ми рекао да изгледам мршаво, нисам чуо „Престани“ или „Сада можеш да једеш“. Оно што сам чуо је: „Ово што радиш ради. Људи урадити објава." И појачало је моје негативно понашање.
Међутим, сада када сам родитељ, схватио сам да није увек лако знати шта да кажем. Иако знам боље када комуницирам са ћеркама својих пријатеља, понекад ћу се оклизнути и прокоментарисати да ли су започеле нови спорт и губе тежину. Ако сте забринути да би се ваше дете или неко од његових пријатеља могло борити са поремећајем у исхрани, шта можете рећи да помогнете? Неки изрази забринутости заиста могу нанети штету. Како можете утврдити да ли постоји озбиљан проблем? А ако мислите да бисте морали да се обратите другом родитељу са забринутошћу за његово дете, како то радите? Консултовао сам неке стручњаке о томе како да разговарамо са децом о храни и њиховом телу, пре него што откријемо проблем, као и после.
1.Разговарајте о храни као гориву
Ово је добар савет за све родитеље (и људе, заиста). Храна је наше гориво и не треба је третирати као непријатеља. Када бирате језик око хране и тежине, избегавајте речи попут „не могу“, као у „не могу то да једем“, или речи и фразе које изразите вредносни суд: „Потпуно ћу бити лош и појешћу овај колачић!“ Др Јулиа Баирд, клинички психолог који специјализована за поремећаји у исхрани и трауме, наводи да родитељи треба да „покушају да не квалификују храну указујући да су неке намирнице„ лоша “храна (високе калорије, високе масти, са високим садржајем угљених хидрата), а неке намирнице су „сигурна“ храна (ниске калорије). " Говорећи о кажњавању себе због избора исхране, на пример, „Ја бих боље да трчите након што поједете корнет сладоледа, или „касније ћу платити те кокице“, такође може поставити храну као непријатеља.
2.Преусмерите своје коментаре
Живимо у друштву у коме су мисли о слици и контроли тела толико распрострањене да је потребно уложити напор да се преиспита оно што ћете рећи. Можда нисте ни свесни шта говорите. Када пријатељ ваше ћерке уђе кроз врата, које су вам прве речи из уста? Коментар о томе како изгледа, чак и ако је релативно бенигни, не односи се на њену тежину или тело, појачава идеју да се њен изглед прво види. Уместо тога питајте о том пројекту у школи на којој раде, о клубу који су управо започели или похвалите њен нови џемпер. Др Јиллиан Ламперт, главна стратешка директорка програма Емили, националног лидера у лечењу поремећаја у исхрани, сматра да је апсолутно вредно да родитељ „испита постоји ли све што могу учинити другачије да подрже своје дете у другачијој перспективи. " Ово су добре навике које треба упражњавати када разговарате са децом, чак и ако не мислите да постоји проблем још.
3.Користите изјаве „И“
Али шта ако мислите да је прекасно и ваше дете или њихов пријатељ можда већ имају поремећај исхране? Ламперт препоручује да останете забринути и фокусирани на оно што сте приметили, користећи изјаве „И“ да изразите забринутост. „Приметио сам да једеш другачије“, или „Када је Сопхие синоћ преспавала приметио сам да није много јела; да ли сте видели нешто? " ако разговарате са својим дететом о пријатељу. Директна изјава да мислите да они или ваш пријатељ можда имају поремећај исхране могли би их навести да се заглаве. Постављајте питања осмишљена да извучете адолесцента, оно што Ламперт назива истраживањем питања - да ли је то нормално у вашој школи? Да ли је много девојака ишло на дијету? - и наставите са да или не одговорима.
Више:Поремећаји у исхрани су ментална болест, а не избор
4.Причајте о њиховом понашању, а не о свом телу
Док можете да позовете понашање то је забрињавајуће - торба за ручак која се враћа кући пуна, прескаче оброке или једе мање за вечером, вагање или преједање-потрудите се да избегнете коментаре који се тичу било каквог физичког Промене. "Изгледаш тако мршаво!" или „Изгледате добро“ обоје су проблематични. Избегавајте да кажете било шта „одбацивање које подржава друштвене норме око тела и тежине“, каже Ламперт. Баирд препоручује да се директно обрате њиховом понашању и да се усредсреде на здравље, а не на тежину, као на „стварање дискусија о тежини и величини тела заправо појачава поремећај исхране тако што скреће пажњу на тежину губитак."
5. Не осуђујте туђе родитељство
Када прикупите довољно информација за које мислите да ћете можда морати да разговарате са другим родитељем, покушајте да их водите са саосећањем и забринутошћу. Ове изјаве „ја“ и даље добро долазе. "Забринут сам ..." или "Само сам хтео да знаш ..." одлични су изрази за почетак реченице. Ако мислите да други родитељ можда неће добро реаговати, признајте то пажљиво од почетка. „Стварно сам нервозан што причам са вама о овоме, али ризиковаћу“, и не говорите ништа о родитељским вештинама другог родитеља или вашој перцепцији истих.
Избегавајте доношење пресуде о томе како хране своје дете или шта говоре о тежини код куће, чак и ако сте их чули како изговарају забрињавајуће фразе о којима се говори у овом чланку. Као родитељи, често кривимо сами себе ако наше дете има проблем у било којој области. Преиспитујемо сопствено родитељство; ако се боре са читањем, да ли смо им читали довољно као детету? Ако су усамљеници, требало је да их водимо на више датума за развијање друштвених вештина? Природна реакција на испитивање као родитеља може бити да постанете одбрамбени или затворени, што покушавате да избегнете. Увек водите са саосећањем и бригом.
Више:Причање о мојој тежини повредило је моје синове више него што сам схватио
6.Образујте се пре него што проговорите
Није потребно да преко ноћи постанете стручњак за поремећаје у исхрани пре него што разговарате са другим родитељем, али основно разумевање неких кључних питања може помоћи. Ламперт описује комбинацију фактора који доводе до поремећаја у исхрани као три мехурића - културолошки, психологије и биологије, који се развијају у поремећај исхране тек када се сва три преклапају (Веннов дијаграм). Док сам пролазила кроз лечење, фокус је био на психолошком делу - питањима контроле или тузи и губитку - или на култури - притиску на жене да буду мршаве, друштвене награде за усклађивање са нормом - али нова истраживања у последњих 10 година открила су да биологија не само да игра улогу, она је можда и најважнија компонента.
Деца не развијају поремећај у исхрани само због својих родитеља, и знајући да то може помоћи другом родитељу или вама ако је то ваше дете. Преобликовање вашег језика може подржати њихов опоравак или отклонити потпуни поремећај исхране, говорећи љубазно а осетљивост помаже да се уклони део стигме око поремећаја у исхрани и може угроженом детету обезбедити сигуран простор за то помоћ.
Ако вам је потребна помоћ за себе или вољену особу, ево неколико ресурса које препоручујемо:
https://www.emilyprogram.com/
https://www.nationaleatingdisorders.org/
http://www.anad.org/
https://www.aedweb.org/
https://www.anred.com/
