Назад у школу значи назад у смеђу торбу ручкови. Не започињте годину са уморним старим путером од кикирикија и желеом или обичном старом шунком и сиром. Узбудите своју децу за ручком помоћу ових забавних нових идеја које ће појести.
Пита џепна пица
Половину џепа од пита од целих зрна напуните сосом од парадајза (или малим преполовљеним парадајзом од грожђа), куглицама моцареле и претходно куваним феферонима од ћуретине. Нема потребе за загревањем - само једите!
Ако ваша деца нису љута на идеју хладне пице (иако које дете није?), Можете напунити питу здравом пилећом салатом направљеном од комадића куване пилетине прса (са синоћње вечере са роштиљем, можда?) помешана са малом количином обичног грчког јогурта и павлаке и сецканим целером, орасима и грожђем половине.
Јабучни и швајцарски сир намазани на фоцацциа
Поједину хлеб фоцацциа преполовите по дужини. Намажите са обе стране швајцарским сиром као што је Лаугхинг Цов. Одозго прелијте танким кришкама зелене јабуке, па још мало премажите да се половине залијепе.
Залепите га на ражањ
За супер здрав, али инспирисан ручак који је дефинитивно изван кутије за ручак (жао ми је, нисам си могао помоћи!), Испробајте ражњеве.
Опције су дословно неограничене када је у питању ручак на ражњу. Неколико идеја:
-
Наизменично коцкице лаког сира, танке кришке смотаног пршута и врхови шпарога. - Ражњић за ручак обложите парадајзом од грожђа, маслинама каламате, коцкицама фете и кришкама краставца. Упакујте малу шољу тзатзики соса да бисте заиста скинули овај ражњић.
- Напуните ражањ воћем попут лубенице, јагода, диња, грожђа и ананаса - какво год воће воле ваша деца!
Хумус је њам!
Хумус је намаз са мало масти, али богат протеинима који се одлично слаже са толико укусног поврћа. Намажите обичан хумус на тортиљу од целог зрна, на врху додајте мало шаргарепе, црвене паприке и јицама. Затим смотајте и исеците на котаче.
Не пропустите ове забавне бенто кутије >>
Исмејте ручак
Чак и ако ваша деца немају егзотичне укусе, и даље им можете понудити креативан ручак. Учините једноставан оброк од маслаца од кикирикија на хлебу од целог зрна забавним и блесавим са воћним лицем. Прережите грожђе на пола за очи, користите јагоду за нос и насмејте се кришком јабуке. Не заборавите да овај смешни сендвич спакујете у сендвич Тупперваре уместо у пластичну кесу како бисте одржали интегритет „лица“ до ручка.
Више о школским ручковима
5 креативних школских ручкова
5 здравих смеђих ручкова у кесама који ће се деци свидети
? Креирање кул школских ручкова - топлих, хладних, купљених или донетих
