Оставите то Ким Кардасхиан да направите избор родитељства на коме бруји интернет.
Кардасхиан је наводно ангажовао личног тренера да се двогодишњи северозапад доведе у форму. Иако неки мисле да је идеја да дете ради са тренером нешто што ћете пронаћи само међу звездама опседнутим имиџом у Холивуду, то је заправо заиста паметан потез родитељства.
Кардашијан је био страствен фитнес већ дуже време навија, па сигурно зна колико је важно бити безбедан у теретани и колико лако може доћи до повреде без коришћења одговарајуће форме. С обзиром да њен тренер ради са ћерком, Кардасхиан смањује ризик од повреде њене ћерке на забаван начин. Тренер има специјализовано знање за одабир вежби и вежби за малог Севера савршено безбедно за њено растуће тело - није да ће је натерати да изводи мртве тегове и чучањ притиска!
Према Центрима за контролу и превенцију болести, 2011. године (најновија доступна статистика),
12,7 милиона деце у САД у доби од 2 до 19 година било је гојазно. То значи да отприлике 17 процената деце у Америци нема довољно здравог кретања. С обзиром да је стопа гојазности деце у овој земљи таква каква јесте, подучавање ваше деце од малих ногу како да вежбање учине нормалним делом своје свакодневне рутине диван је поклон.Више: Ћерка Ким Кардасхиан постаје "модна икона"
Деца воле да моделирају поступке својих родитеља и гледају нас како да се понашамо. Ако сте стекли навику поподневног трчања, ускоро ће то учинити чак и ваше дете схвати да кад те види да си сишао са степеницама и слушалицама доле за трчање. Ако их понесете у колицима за трчање, не само да ћете сагорети још више калорија, већ и своју децу можда би вас чак мотивисало да идете брже, јер је плачљиво дете одлично оправдање да се вратите на кућа.
Више: Учините фитнес забавом за целу породицу
Или још боље, следите Кардашијанов пример и допустите деци да вежбају са вама. Нађите кратки видео запис за вежбање на мрежи, притисните "Репродукуј" и допустите им да сагоре ту додатну енергију трчањем на месту са вама или неким скакањем. Јога је још један једноставан начин за вежбање са вашом децом који неће утицати на њихов раст, али ће им омогућити да виде колико забава може остати у форми.
Знате како, након што сте завршили заиста напорну вежбу, осећате се као да можете освојити свет? Исти невероватан осећај оснаживања можете дати својој деци. Научити децу да укључе вежбање као очекивани део своје нормалне рутине може им помоћи у самопоштовању. Сви се сећамо бесних емоција и осећаја несигурности који долазе са пубертетом, али студије указују на то вежбање може побољшати изглед детета и ментално здравље.
Више: 9 јога поза које ће се свидети вашој деци
Када нешто физичко постане забавно, то више није вјежба како ми то традиционално мислимо и није залогај од којег треба страховати, већ нешто чему се можемо радовати. Што смо млађи то можемо научити своју децу, веће су им шансе за дуг, здрав живот.
