10 активности на отвореном за маме снежне зечице - СхеКновс

Не дозволите да снег и хладно време држе вас и вашу породицу у затвореном простору. Скупите се и крените напоље са децом на забаван тренинг.

Повезана прича. Најбоље вежбе за трудноћу које је одобрио лекар

Направити снежака је напоран посао! Почињете, наравно, са грудвом снега и убрзо сте на коленима... котрљајући се, ваљајући се и ваљајући се. Како ваш ледени пријатељ расте, ваше руке постају напете, ваше срце постаје здраво, а ваша деца срећна!

Можете гледати лопатањем снега као нужно зло или као сјајну прилику за вежбање. Само један сат лопатања може сагорети 400 или више калорија! Деца ће ценити снег који гурате са стране - савршено за изградњу тврђава!

За заштиту леђа користите ергономску лопату која вам омогућава да гурате снег уместо да га подижете. Испробајте Сунцаст Доубле Грип Ергономска лопата за снег/гурач (Амазон, 36 долара).

Сећате се сањкања као дете? Уследило је невероватно узбуђење узлета низбрдо, праћено кажњавајућим путовањем назад уз брдо.

Сада када сте одрасли, можете на то гледати другачије. За сваки изазован мини тренинг - пешачење по том стрмом брду - награђени сте окрепљујућом вожњом назад!

„Ове године планирам скијање на кросу са бебом у ранцу“, каже професионални спортиста и новопечена мама Бец Васснер, која пише Атхлете Момс блог са својим сестрама. „Мој муж је Канађанин зимске активности морају! "

Ако живите у подручју које погодује овој активности, размислите о улагању у неку опрему коју можете користити из године у годину. У супротном, идите на оближње голф игралиште или скијалиште, изнајмите скије и крените!

Направите своје клизалиште! Само поплавите део свог дворишта, оставите да се смрзне и уживајте! Не требају вам клизаљке - ваше зимске чизме ће вам послужити! (Само се уверите да су деца опрезна!)

Неколико нас може одољети свежем, новом слоју снега без икаквог отиска. Помозите својој деци да створе нешто забавно у неометаном снегу не користећи ништа више од својих удобних чизама!

Поравнајте се, једна датотека и ходајте у огромном кругу. Ово је твоја пита. Затим прережите питу на пола, па на четвртине и тако даље. Малишани обожавају ову активност: Ваши отисци стопала им олакшавају праћење, а и они науче мало математике!

Напољу? У снегу? Наравно! „Трчање по свеже палом снегу је сјајно - то је као трчање по јастуцима“, каже Васснер. "А ходање по стрмим брдима брза је вежба спаљивања ногу."

Идите сами или поведите децу. Овај снежни тренинг ће вас оставити освеженим.

То се свеједно мора урадити, па нека то буде забавно породично такмичење. Доделите један део возила сваком детету - мама добија високе делове, попут крова - и почните! Први који уклони сав снег и лед са свог одељка побеђује!

Ако имате више од једног возила, доделите сваком детету по једно дете. Толико ће уживати у конкуренцији да ће се понудити да ураде и комшијска возила!

„Планирам да крпљам са бебом у ранцу“, каже Васснер. „Додатна тежина је тренинг добре снаге и када идем соло, осећам се као да летим!“

Када ваше дете постане претешко да га вежете за леђа, ставите га у удобне санке и повуците за собом!

Уместо да посматрате пса са кухињског прозора, обуците се и крените с њим. Већина паса воли лутање по снегу, па се придружите забави! Играјте се лоптом, борите се с њим или једноставно уживајте заједно у шетњи природом. Обоје ћете добити витамин Д који вам је потребан!

Забавније на снегу

Зимске активности на отвореном за децу
6 Зимске активности које уништавају масноће
Топле посластице за априлску снежну забаву