Црвенило, оток, црвене мрље по лицу у најнезгодније време: сви смо били тамо. Бубуљице је стање које нас обично мучи током тинејџерских година због андрогени хормони прављење кожеУљне жлезде су веће, производе више себум (те грубе беле воштане ствари које излазе из бубуљице). Али за половину људи у двадесетим и тридесетим годинама, а око 4 одсто оних у четрдесетим годинама, акне су и даље више од далеке тинејџерске море.
Иако је прописано лекови који су доступни за помоћ у овом стању, кожа неких људи може се показати превише осетљивом на јаке хемикалије, или неки једноставно желе да покушају да остану природни у свом режиму лепоте. На срећу, наша све већа научна заједница истраживача тестирала је неке природне лекове и пронашла успех.
1. Пробиотици
Пробиотици су живе бактерије који су добри за ваше здравље и гастроинтестинални систем. Када је у вашем систему мало пробиотика, инфекције и упале
се чешће јављају у вашем телу. Истраживања су открила да пробиотици могу помоћи смањити садржај себума, што може довести до мањег формирања бактерија и смањити упалу. Мала испитивања су такође показала до 80 одсто побољшања код пацијената са акнама који су користили пробиотике Лацтобациллус ацидопхилус (налази се у јогурту и неким врстама сирева) и Лацтобациллус булгарицус (пронађена у кисели купус, сир, кисели краставци, а такође и јогурт). Повећањем уноса неке од ових намирница или узимањем суплемента, можете помоћи у ублажавању упале акни. Ако узимате додатак, покушајте да га купите са великом количином ЦФУ -ови, и увек га држите у фрижидеру.2. Витамин Ц и витамин Е.
Витамин Ц у вашем телу је неопходно за раст и развој. Он игра важну улогу у зграда здраву кожу и помаже у промоцији зарастање рана (мислите на бржи опоравак од искоченог зита!). Витамин Е је ан антиоксидант који штити тело од оштећења изазваних слободни радикали. Студије су показале да су нивои ова два витамина су ниже код оних који имају акне. Ако у своју исхрану укључите храну која садржи витамин Ц (помислите на агруме) и витамин Е (семенке сунцокрета и бадеми), можете помоћи у смањењу количине бубуљица које добијете. Ако желите да узимате суплементе, препоручује се 1.000 мг витамина Ц и 400-800 ИУ витамина Е дневно.
3. Зелени чај
Знате да зелени чај има многе здравствене предности које укључују побољшање срце здравља и осећања пуноћа, али да ли сте знали да ако се нанесе директно на лице, може помоћи вашим акнама? Студије су показале да зелени чај може помоћи смањити производњу себума, што заузврат смањује ваше шансе да добијете акне. Покушајте да га користите за испирање лица након прања лица (прво се уверите да је потпуно охлађено).
4. Душо
Мед је приписан смањење акни због својих антиинфламаторних својстава, високог нивоа антиоксиданата и својства овлаживача (помаже у привлачењу и задржавању влаге). Наношењем меда на захваћена подручја 20-30 минута, један до три пута дневно, током две недеље, можете приметити побољшање.
5. Ецхинацеа
Овај цвет има позната антивирусна, противупална и антибактеријска својства, за која се показало да су корисна у сузбијању акни. Ин Клиничка испитивања, ехинацеа је убила сојеве бактерија које изазивају акне и помогла у смањењу упале. Ехинацеу можете користити у својој рутини борбе против акни тако што ћете скухани и охлађени чај од ехинацеје користити за испирање лица након прања лица или узимањем дневних суплемената.
Испробајте овај домаћи рецепт за пилинг лица за почетак.
Пилинг за акне са пилингом уради сам
Састојци:
- 3 кашике смеђег шећера
- 1 кашика скуваног и охлађеног зеленог чаја
- 1 кашика скуваног и охлађеног чаја од ехинацеје
- 1 кашика меда
- 1 кашичица свежег лимуновог сока
Упутства:
- Ставите две кашике смеђег шећера у чинију.
- Додајте охлађени зелени чај, охлађени чај од ехинацеје, лимунов сок и мед и промешајте.
- Додајте преосталу 1 кашику смеђег шећера. Ако смеса није довољно густа, додајте још мало смеђег шећера.
- Ставите на врхове прстију и нежно трљајте кружним покретима по лицу. Не заборавите да приликом пилинга користите само прсте, никако дланове.
За још сјајних здравствених савета посетите моју веб сајт.
