Желим назад у школу бити мирније искуство ове године него прошле? Осмислили смо много начина да уклонимо стрес из једначине. Уз мало домаћег задатка и пажљиво планирање, можете послати своју децу у школа са осмехом на лицу.
Поставите се за успех
Ако сачекате ноћ пре него што школа почне да се враћате школским припремама, пожурићете се - и бити под стресом. Зато не чекајте. Уместо тога, одмах зграбите свој планер и почните да схватате када вам је потребно да све буде спремно за глатку транзицију. На пример:
- Када би ваша куповина требала бити завршена?
- Када бисте требали поново поставити школску годину за спавање и вријеме буђења?
- Када треба планирати и припремити доручак и ручак?
Схватите када се ствари морају догодити да вас први дан школе не изненади.
Научите да волите свој замрзивач
Последња ствар која вам је потребна током ужурбаног школског јутра је да бринете о томе шта храните децу за доручак - или шта ће узети за ручак. Зато искористите време застоја током лета да припремите лагани доручак и ручак у замрзивачу. Ваша породица ће волети уживање у удобности и уживању, а ви ћете уживати у миру и тишини.
Покрени рутину
Једноставно јутро почиње писаном рутином. Тако је: Одвојите време да ујутру запишете све што треба да се догоди - а затим испробајте. Видећете шта треба прилагодити и шта треба да се догоди претходне ноћи како би јутро било глатко.
Нека ваша деца дају свој допринос рутини. Ако се ваш син силно противи избору одеће претходне ноћи, обавестите га да може бирати ујутру. Али ако закасни - или ако изабере одећу коју не одобравате - мораће да се врати на постављање одеће претходне ноћи.
Остани хладан
Ако сте припреме обавили унапред, јутро би вам требало бити мање стресно. Али чак и ако нешто пође по злу - ваш тинејџер је преспавао - покушајте то држати у перспективи. Значи, није се придружила породици на доручку? Није идеално, али барем сте грешку ухватили довољно рано да неће закаснити у школу.
Нека јутро буде време за повезивање са децом и покажите им своју љубав и подршку. Они ће то носити са собом током дана, а ви ћете као мама добити високе оцене.
Рецепт за једноставан доручак у замрзивачу
Пица за доручак унапред
Пица са јајима, сиром и печуркама може бити одлична замена за доручак или омлет за ужину. Овај видео корак по корак објашњава како направити укусну „пицу за доручак“.
Још савета за јутра без стреса:
- Савети за доручак без стреса за маме са избирљивим јелима
- 10 савета за извођење деце са врата
- 7 начина да мотивишете децу ујутру
