Како температуре расту, пазите да предузмете мере предострожности како бисте избегли топлотну исцрпљеност и повезано топло време здравље питања.
Љетне активности често значе забаву на сунцу, али како се температуре загријавају, важно је да то учините не заборавите да се играте безбедно и спречите болести повезане са топлотом које могу бити смртоносне ако се не предузму одговарајуће мере предострожности узети. Изложеност топлоти доводи до смрти сваке године, па је познавање и праћење основних ствари безбедност савети вам могу помоћи да избегнете опасности и уживате у топлијим месецима.
Топлотна исцрпљеност
Потражите ове знакове топлотне исцрпљености и предузмите хитне мере предострожности ако ви или неко са ким имате: удахните то је плитка и брза, лепљива кожа, вртоглавица, сува уста, прекомерно знојење, губитак боје на кожи или необично бледо Боја коже. Људи који осећају топлотну исцрпљеност често осећају мучнину, главобољу или се могу онесвестити. Могу повраћати или се жалити да су уморни.
Ако су ови симптоми присутни, одмах се склоните са ватре. Особи са симптомима треба одмах дати пуно хладне течности, што ће помоћи да се обрише хладном крпом. Ако не видите брзо побољшање њиховог стања, одмах позовите хитну помоћ.
Топлотни удар
Велико излагање топлоти може изазвати топлотни удар, а ово стање увек захтева хитну медицинску помоћ. Знаци укључују вртоглавицу, изузетно високу телесну температуру (преко 103 степена), пулсирајућу главобољу, недостатак знојења, убрзан снажан пулс, мучнину и црвену кожу која је врућа и сува на додир.
Када су ови знаци присутни, одмах склоните особу са врућине и идите у најближу болницу или одмах позовите хитну помоћ. Ово је изузетно озбиљно стање које може бити фатално ако се не лечи брзо.
Савети за превенцију
- Никада не остављајте децу или кућне љубимце саме у затвореном возилу. Унутрашње температуре могу скочити и изнад 100 степени у року од неколико минута, а изложеност овом нивоу топлоте је убица.
- Пијте пуно воде у врелим данима. Симптоми дехидрације могу се догодити брзо и проћи незапажено.
- Покушајте да избегавате пића са алкохолом или кофеином - они погоршавају ефекат топлоте на ваше тело и могу вас брже дехидрирати.
- Носите широку одећу и светле одеће за врелих дана. Светлије боје одбијају сунчеву светлост и одржавају вас хладнијим.
- Останите у хладу и уђите унутра током најтоплијег дела дана. Клима -уређај пружа најсигурнији излаз током периода екстремних врућина.
- Успори! Напорне активности током великих врућина су опасне. Ако имате заказан рад на отвореном или тренинге, радите то у најхладнијем делу дана, што је обично рано ујутру.
Старији, врло млади људи и људи са вишком килограма су у највећем ризику од топлотне исцрпљености. У урбаним подручјима проблем може бити екстремнији јер асфалт и бетон дуже складиште топлину и ослобађају је ноћу. Атмосферски услови могу заробити загађиваче из саобраћаја и индустрије, а мешавина велике топлоте и нездравог ваздуха може бити смртоносна. У овим условима здравствени ризици постају већи, посебно за особе са респираторним потешкоћама.
Још савета за суочавање са топлотом
Симптоми топлотног удара или сунчевог удара
Опасности од опекотина од сунца
Пешчана грозница Стеновитих планина
