Када је у питању наша кожа, понекад је најбољи приступ да ствари буду једноставне. Сви ми имамо своје омиљене производе за негу коже, али много можемо учинити да употпунимо своју дневну рутину и осигурамо да наша кожа остане у одличном стању.
Ево неколико невероватних природна нега коже савети стручњака.
1. Прихватите етерична уља
Пегги О'Келлеи, извршна директорка и оснивач Напа Валлеи Батх Цомпани, заговорница је етеричних уља у свакодневној нези коже. „Етерична уља дестилована су из биљног света од давнина“, каже она. „Дуго су били цењени због своје лековите, духовне и терапијске вредности. Сачињено од ситних молекула који се лако апсорбују у тело, показано је да побољшавају позитивна емоционална и ментална стања, као и да повећавају телесно способност лечења. " За пилинг лица који окрепљује, О’Келлеи меша 1 шољу кокосовог уља са пола шоље шећера, додаје 6 до 8 капи етеричног уља поморанџе, и меша. „Масирајте лице пилингом кружним покретима према горе. Темељно исперите и дубоко дишите! ” она каже.
Више:Најбоља есенцијална уља за кожу склону акнама
2. Направите сопствену маску за лице
Фацијалиста познатих личности Илди Пекар, која међу своје клијенте убраја Миранду Керр и Ирину Схаик, препоручује маску од першуна како би се смањило црвенило, пружила хидратација и појачао сјај коже. Пекар помеша шаку исецканог першуна са 2 кашичице органског сировог нефилтрираног јабуковог сирћета и 3 кашичице органског обичног јогурта, нанесе ово на кожу и остави 15 минута. „Першун садржи импресивну количину витамина К који ће смањити црвенило и подстаћи здрав и здрав сјај. Само 2 кашике першуна садрже 153% препоручене дневне количине витамина К “, каже она.
3. Преправите своју исхрану
Оно што уносите у тело једнако је важно за вашу кожу као и производи које стављате на њега. „Смањите унос шећера, хидрогенизованих уља, натријума и синтетичких арома, где је то могуће“, саветује др Бен Јохнсон, оснивач холистичког бренда за лепоту Осмосис нега коже. „Упала, чак и интерно, стимулише производњу уља и доводи до акни. Акне су детокс реакција која нема много везе са бактеријама или масноћом. То је лоше варење повезано са оним што једемо и интерном хормонском неравнотежом, а не локалним бактеријама како бисмо могли помислити. " Јохнсон такође препоручује куповину органске хране кад год је то могуће, јер додатни хормони раста у нашем месу и млечним производима могу завршити у нашим телима и резултирати променама хормона, што заузврат може допринети бубуљице.
4. Пробајте акупунктуру
Др Елизабетх Траттнер је заговорник акупунктуре, једног од најстаријих ритуала лепоте на свету. „Већ 5.000 година царице и Кинескиње користе акупунктуру лица за улепшавање и подмлађивање“, каже Траттнер. „Акупунктура може изравнати боре и довести до циркулације на лицу и врату. Такође може лечити основна стања која могу довести до акни и досадне, суве или опуштене коже. "
Више:Зашто би природне лепоте требало више ценити
5. Користите спужве коњац
Нежан начин пилинга коже је сунђером од коњаца, направљен од влакана корена азијске биљке коњац („конниаку“). „Сунђери се могу користити са обичном водом или у комбинацији са малом количином било ког средства за чишћење лица“, каже Давид Лортсцхер, МД, дерматолог са сертификатом и оснивач Цурологи. "Имају благи пилинг ефекат, а да нису превише груби на кожи." Неки коњац сунђери су испуњени другим састојцима, попут зеленог чаја, дрвеног угља или глине.
6. Одржавајте своје окружење чистим
Спољно окружење је такође важно за здравље ваше коже. „Све што се стави на вашу кожу апсорбује се директно у тело и у крвоток“, каже Ребецца Лее, регистрована медицинска сестра и оснивач природних здравствених ресурса РемедиесФорМе.цом. Лее препоручује редовно чишћење јастучница и постељине како бисте се ријешили мртвих ћелија коже и уља. „Контакт између ваше коже и ваших прљавих јастучница може иритирати вашу нежну кожу и зачепити поре“, објашњава она.
7. Опскрбите се медом
Мед вам може дати глаткију и чистију кожу - на више начина. Лее препоручује укључивање сировог, органског меда у вашу исхрану тако што ћете га засладити чајем или додати у прелив за салату. Такође можете нанети мед директно на кожу како бисте умирили и навлажили. "Оставите га неколико минута, а затим га исперите топлом водом", каже она.
Више:Одбаците хемикалије и уместо тога испробајте ове чисте козметичке марке
8. Престани додиривати своје лице
Сваки стручњак са којим смо разговарали сложио се да је једна од најбољих ствари које можете учинити за своју кожу заправо нешто што бисте требали престати радити: додиривати је. Свраб, трљање и трзање по лицу није добро за вашу кожу. „Ваши нокти могу ширити инфекције са ваших бубуљица на друге делове лица“, упозорава Лее. "Брање такође може довести до ожиљака и тамних мрља."
Овај пост је спонзорисала компанија Цармек Цомфорт Царе.
