Како потврђен број случајева свињског грипа Х1Н1 расте у Сједињеним Државама, највероватније расте и ваша брига за ваше здравље и здравље ваше породице. Ево како да избегнете свињски грип и како да заштитите своју породицу.
Као и код сваке заразне болести, минимизирање ваших шанси за уношење бактерија или вируса у ваш систем кључно је за одржавање доброг здравља. „Добра хигијена је најбоља и прва линија одбране од било које врсте прехладе или грипа“, каже Норман Х. Еделман, МД, главни медицински службеник Америчког удружења за плућа. "Ово укључује често прање руку и прекривање уста приликом кашљања или кихања."
Оперите руке течним сапуном
Америчко удружење за плућа саветује да је прање руку најефикасније са течним сапуном. Снажно трљајте руке под текућом водом (било које температуре) најмање 20 секунди - довољно дуго да двапут отпевате песму „Хаппи Биртхдаи“.
Темељно осушите руке
Потпуно осушите руке пре него што било шта додирнете, посебно на јавним местима. Папирним убрусом искључите славину и отворите врата купатила на излазу.
Увек носите дезинфекционо средство за руке
Ако сапун и вода нису доступни, користите средство за дезинфекцију руку на бази алкохола. Држите малу бочицу у ташни, аутомобилу и дечијем ранцу.
Избегавајте додиривање лица
Др Еделман каже да не додирујете очи, нос и уста. "Ово је један од начина на који се клице лако шире", упозорава.
Клоните се оних који су болесни
„Избегавање блиског контакта са болесним људима је још једна кључна линија одбране“, каже др Еделман. Будите свесни симптома грипа како бисте могли да предузмете мере предострожности ако се појави болест. Свињски грип Х1Н1 има симптоме сличне сезонском грипу, попут грознице, летаргије, недостатка апетит, кашаљ, болови у телу, а није забележено да су били тежи од обичан грип. Упутите своју децу да избегавају свакога са симптомима било који болест.
Останите код куће ако вам је лоше
Америчко удружење за плућа каже да останете код куће ако осетите благе симптоме како бисте избегли ширење болести - било да је у питању свињски грип или нека друга грешка. Посетите лекара ако су ваши симптоми израженији, посебно ако сте путовали у Мексико или сте били у контакту са неким ко се недавно вратио из региона.
Урадите вакцину против грипа
Иако тренутно не постоји вакцина за вирус свињског грипа Х1Н1, Америчко удружење за плућа препоручује годишњу вакцинацију против грипа.
Не паничите
Предузимање корака за избегавање свињског грипа Х1Н1 требало би да буде главни приоритет за вас и вашу породицу. На крају крајева, добра хигијена корисна је доживотна навика, пандемије или не. И немојте паничарити: доступни су третмани ако сте ви или члан породице случајно добили свињски грип. Центри за контролу болести потврдили су да су антивирусни лекови, попут оселтамивира (Тамифлу) и занамивира (Реленза), ефикасни против свињског грипа Х1Н1.
Останите информисани
Степхен Ј Нолан, председник националног одбора Америчког удружења за плућа, предлаже да научите што више о начинима избегавања свињског грипа Х1Н1. „Помно пратимо ово питање које се брзо развија и прикупили смо информације и ресурсе наш сајт како би помогли јавности да остане информисана и научили како да се најбоље заштите, а истовремено спрече ширење инфекције “, каже он. Више информација ћете пронаћи и на Веб локација Центри за контролу и превенцију болести.
Више начина за спречавање свињског грипа Х1Н1
Како избећи свињски грип Х1Н1
Прехлада и грип? Не ти!
8 здравствених савета за избегавање прехладе и грипа
