Као што се види у заплету скоро сваког ситкома, Јутарња мучнина можда је то један од првих трагова које вам тело даје када сте тек трудни - али ујутру се осећати бедно није смешно када вам се то догоди. Овако рано нуспојава трудноће може се појавити било где од 6 до 12 недеља трудноће и може трајати цео дан, према Америчком удружењу за трудноћу. Да бисте поново стали на ноге (и извадили главу из тоалета), морате смислити како се носити са овим симптомом трудноће.
Углавном се медицински стручњаци слажу да је „јутарња мучнина“ погрешан назив. Било где од 70 до 85 одсто трудница осећате мучнину или повраћање током трудноће од два до шест сати дневно, а често поподне или увече. Процењује се да 0,5 до 2 процента жена доживи јутарњу мучнину толико озбиљну да може изазвати опасност за мајку и бебу, често дијагностиковану као хиперемесис гравидарум, због чега је важно одмах посетити лекара.
За будуће маме које би само желеле да задрже мало хране, један од ових природних лекова могао би излечити оно што вас мучи, или ће се у најмању руку осећати мало боље.
1. Ђумбир
Труднице, спремите се да ђумбир постане ваш најбољи пријатељ - кућни лек у који се заклињу нове маме и који га подржавају лекари. Др Јосх Аке, Д.Н.М., Ц.Н.С., доктор природне медицине, клинички нутрициониста и аутор Једите прљавштину: Зашто пропусна црева могу бити основни узрок ваших здравствених проблема и 5 изненађујућих корака за њено излечење, каже: „Ђумбир има дуге и сигурне резултате у традиционалној медицини - исцелитељи га користе више од 2.000 година. Наука хвата своје дугогодишње здравствене бенефиције. Многе претклиничке и клиничке студије показују да ђумбир има природне ефекте смањења мучнине, посебно код трудница које имају јутарњу мучнину. А. проучавајући употребу ђумбира у ублажавању мучнине због морске болести, јутарње мучнине и мучнине изазване хемотерапијом, откривено је да је ђумбир био бољи од плацеба у све три области.
Доктор Аке препоручује смиривање стомака уз јутарњи чај против мучнине. „Пијење чаја од ђумбира током дана може олакшати јутарњу мучнину. Можете купити органски чај од ђумбира, али лако је направити и свој. " Он објашњава: „Да бисте га направили код куће, исеците корен ђумбира на танке кришке и ставите их у шерпу са кључалом водом на 10 минута. Процедите ђумбир и попијте. То је тако лако. "
Више:Оно што бебе заиста изгледају свеже из утробе, у свој њиховој слави
Росие Попе, Браво -ова звезда Трудна у штиклама са четворо деце млађе од 10 година Она зна, „Природни ђумбир (ако можете да се носите са њим) добро функционише. Пробајте у облику који можете узети, од биљног чаја до сушеног ђумбира или лизалица, али уверите се да садржи прави ђумбир.
2. Пепперминт
Ђумбир је можда један од најпопуларнијих лекова против мучнине код куће, али мента је на другом месту. Нана (у облику слаткиша или чаја) може смањити мучнину и смирити узнемирени желудац током целог дана, др Асхе, Д.О., МД, медицински директор Бе Велл Медицал Гроуп, објашњава.
3. Лимун
Ово је можда један од најлакших лекова за јутарњу мучнину „уради сам“ који можете ставити у торбицу за касније. Према докторки Асхе, њушкање свеже исеченог лимуна или додавање у воду може помоћи у спречавању мучнина. Слично, др Асхе препоручује: „Пијте пуно течности како бисте избегли дехидрацију.“
Следеће: Грејпфрут
