Смањивање калорија преласком са обичне соде на дијеталну соду звучи добро у теорији, али могло би довести до добијање на тежини, дијабетес и више здравствених проблема.
Мислите да можете заменити праву исхрану, а да ипак изгубите тежину? Размисли поново.
Нови универзитет Пурдуе студија указује да дијетална сода може изазвати здравствене проблеме попут дијабетеса и гојазност.
Сусие Свитхерс, професор психолошких наука и бихевиорални неуронаучник на колеџу, прегледала је недавне студије које су испитивале да ли конзумирање дијететских газираних пића доприноси повећању телесне тежине, преједању и другом здрављу питања. У једној студији, они који су пили дијететска безалкохолна пића имали су веће шансе да добију на тежини него они који су прогутали праву ствар. Друге студије извештавају да дијетална сода може довести људе до развоја метаболичког синдрома, који је чест претходник кардиоваскуларних болести.
Неки од експеримената које је прегледала имплицирају да дијетална сода може бити једнако лоша за људе као и права. Студије су се фокусирале на дијететске газиране напитке који садрже аспартам, сукралозу и сахарин, а према овом извору, око 30 одсто одраслих Американаца редовно их конзумира.
"Порука за понети је да људи више воде рачуна о томе колико заслађивача, било вештачког или шећера, заправо конзумирају", рекао је Свитхерс.
„Да ли су вам дијететски газирани сокови гори од обичних газираних пића? Мислим да је то погрешно питање ", наставила је. „То је:„ Шта вам уопште служе газирана пића? “
Ами Цампбелл, дијететичарка у Јослин Диабетес Центру у Бостону, рекла је да би људи требали умјерено користити умјетна заслађивача.
„Студија потврђује да морамо научити више о вештачким заслађивачима, а не слепо то претпостављати јер не садрже калорије или угљене хидрате који немају физиолошки ефекат на тело “, рекла је рекао.
Док су године истраживања указивале да дијетална сода може бити једнако штетна као и традиционална безалкохолна пића, више људи им се и даље обраћа као алтернатива како би сузбили калорије.
Питање које и даље остаје: да ли је вредно тога?
Друге приче о губитку тежине
Приче о екстремном губитку тежине у стварном животу
Можете ли заиста уживати у губитку тежине?
Викенд детокс дијете које делују
