У реду, па можда ускоро нећете бити у епизоди Хоардерс -а, али ваше гомиле ствари вас полако убијају или вас барем чине да се осећате знатно горе него што би требало.
А. стрес анкета спроведена у име Хуффингтон Поста открила је дом организација као један од најчешћих покретача стреса. 84 посто испитаника брине да њихов дом није чист или довољно организован, а 87 посто испитаних жена осјећа анксиозност због одржавања својих домова.
Главни узрок анксиозности везане за кућу? Неред. Што је још горе, испитаници који су под стресом због својих домова такође су генерално под већим стресом.
Зашто неред доводи до стреса
Неред је катализатор који стално захтева вашу пажњу. Смањује продуктивност и перформансе задатака и повећава ниво кортизола, хормона стреса. Такође ствара тсунами личних питања, укључујући:
- Ментални неред - инаш ум постаје преоптерећен, а ваша чула прелазе у обраду ваше околине.
- Хронични немир - са несређеним домом долазе немирне емоције. Ваш ум стално има кратке спојеве јер осећате да ваш посао никада неће бити „обављен“.
- Одвлачење пажње - иУместо да се фокусирате на задатак који имате, можда ћете се осећати оптерећени осећањем кривице због тога што ваш дом не изгледа онако како би „требао“.
- Узалуд потрошено време - вако ваш дом није уредан, ваш ниво фрустрације се повећава када не можете пронаћи једноставне, свакодневне ствари које су кључне за ваше благостање.
Зашто дозвољавамо да се то догоди, питање је за милион долара. За многе од нас то је постепено нагомилавање које не примећујемо док не достигнемо тачку прелома, а како се испоставило, растанак са стварима за које осећамо да су повређени боли. Буквално.
Студија спроведена на Универзитету Јејл открила је да се два подручја вашег мозга повезана са болом активирају када избаците предмете за које осећате повезаност. Није важно да ли је то финансијска или емоционална веза - бол је бол.
Уклањање нереда 101
Последњих 10 година живим у стану величине ормара. Након што је моја веза завршила прошле године, започео сам велику сесију чишћења која је трајала шест месеци и резултирала тиме што сам се решио скоро 40 врећа ствари! Након што сам завршио изгледало је као да сам опљачкана - и осећао сам се невероватно!
Ево неколико једноставних смерница за почетак. Са сваком ставком које одлучите да се решите, запитајте се:
- Да ли се због ове ствари осећам лоше? Ако се предмет веже за негативно памћење или га гледате, осећате се кривим, решите га се.
- Када сам га последњи пут користио? Или сте га, у неким случајевима, икада користили?
- Којој сврси то заиста служи? Ако вам предмет само даје још једну ствар за чишћење или одржавање и не уживате у томе, време је да га баците.
Ако почнете да бринете, избацићете нешто због чега ћете касније пожалити, немојте. Задржите само оне предмете око којих не оклевате - све због чега се мучите или покушавате да оправдате чување није намењено да буде у вашем дому.
Озбиљно, пробајте! Избаците само једну ставку. Почетни бол ће се претворити у усхићење, посебно када потоне у то да више нећете морати да га брисате прашином, осећате кривицу због тога или га саплетете само да бисте живели свој живот.
Реците нам
Како укротити неред у свом дому? Поделите у коментарима испод!
Више о организацији
Спремите се брзо! Организациони савети за убрзање ваше рутине
Направите умирујућу радну станицу
5 организационих алата које нисте испробали
