Проверите свој мобилни телефон
Веровали или не, ваш мобилни телефон је пун гомила бактерија које се могу пренети на вашу кожу и изазвати избијање. Редовно бришите телефон (као и слушалице и слушалице) алкохолом. Алкохолне марамице лепо се уклапају у футролу за мобилни телефон или торбицу.
Направите негу лица
Размислите о редовним професионалним третманима за чишћење коже, попут микропилинга и микродермоабразије са екстракцијама. Ако то није опција, испробајте маску од глине, каже холистичка нутриционистка Јулие Габриел. Додајте камилицу у маску и свакодневно наносите на приметно бистрију кожу.
Здраво храните
Докторка Цинтхиа Баилеи, дерматолог сертификован у Северној Калифорнији, нуди посебне дијететске препоруке за спречавање акни:
- избегавајте да једете и пијете много хране богате угљеним хидратима (бели хлеб, нездрава храна, газирана пића и сокови);
- умерено конзумирајте млечне производе (јогурт, млеко) и свежите на минимум масну млечну храну попут сладоледа и сира;
- бирајте храну са високим садржајем омега-3 масних киселина (лосос, ораси); и,
- једите пуно свежег воћа и поврћа за антиоксиданте, минерале, витамине и влакна, а све то помаже акнама.
Капе доле!
Сви шешири, бејзболске капе и траке за косу требају се прати најмање једном месечно како би се спречило ширење бактерија. Опет се држите детерџента без мириса. (И не носите туђе капе и не делите своје са њима.)
Смири се
Стрес на много начина негативно утиче на тело. Превише стреса се може одразити на вас тен. Смиривање изнутра промовисаће спољашњу кожу.
ДИИ нега коже
Домаћи пилинг за лимун и шећер
Научите како да направите сопствени нежни пилинг помоћу овог водича.
Још савета за негу коже
- Како уштедети новац на производима за негу коже
- 21 Пречице за лепоту
- Нега коже је оно што треба и шта не треба
