Одлазак на конференцију може тестирати вашу способност да останете мирни. Постоје опције да вас вишак обузме где год погледате. Само отварање распореда може неке људе одмах послати у напад панике. Али одмакните се од анксиозности. Имам пет предлога да смирите свој ум и помогнете свом срцу.
Најважнији избор за мене је сазнање да не могу све. Знам да ћу прескочити ствари за које други људи сматрају да су неопходне јер морам прво да изаберем себе. Можда ћу пропустити „најбоље“ предавање или ноћни излазак, али на крају ћу се осећати добро због својих избора који су одговарали мојим циљевима. Најважнији циљеви су ми да једем добро и вежбам сваки дан како бих изгубио тежину коју сам изгубио годинама.
1. Закажите свој дан тако да одговара вашим циљевима
Планирам дан унапред на конференцији. Могу или да променим време у које желим да поставим аларм или да изаберем да дођем на догађај касније од осталих. Ако желим да пропустим сан, могу бити на најранијим сесијама. На последњој конференцији на којој сам био, дошло је до промене времена и нисам хтео да пропустим сан, па сам пропустио уводну пленарну седницу.
На другој конференцији у Малл оф Америца одлучио сам да пропустим завршну седницу. За то време сам се вратио у хотел како бих могао да одложим лаптоп, пресвучем се и кренем пешке да се нађем у аутобусу на завршној забави. Недостајао ми је сјајан звучник, али сам имао и удобне ципеле за забаву, знао сам да су ми ствари на сигурном, одлично сам се прошетао парком у близини и видео запањујући залазак сунца.
2. Планирајте храну
Добро храњење може бити изазов на конференцији или заиста било где. Кад једем у хотелу, често се удаљавам од шведског стола. Након што платите цео доручак на бази шведског стола, може вам се чинити да морате појести једну ствар из сваког одељка или све што се тамо налази. Гледам јеловник и размишљам шта бих појео да сам код куће. Шта је за мене добар, једноставан избор? Шта ће ме држати током дана? Знам да ако прескочим доручак и пожурим на конференцију, осетићу глад и нећу обраћати пажњу. Бираћу изборе због којих ћу пожалити, попут једења чоколадице или било чега што нађем. Често са доручком узимам банану или јабуку, тако да имам избор здраве јутарње ужине. Често постоје муффини и колачићи као грицкалице, а ако у торби немам добар избор, појешћу оно што се налази. Препоручујем да у торби држите мале кесе ораха или кутију грожђица. Скоро увек имам протеински Луна бар са собом како бих могао да изаберем ужину која је добра за мене.
3. Вежбање је посвећеност себи. Упишите то у свој распоред!
Многи људи имају списак својих обавеза. Записујемо када идемо очном лекару или зубару, наш састанак са нашим надзорником и родитељским састанцима. Сесије са личним тренером које коштају новац често се налазе у недељном календару. Открио сам да је током конференције фокус на говорницима, састанцима и догађајима.
Обавезно заказујем време када ћу вежбати. Често се пробудим и хула-хоп двадесет минута док слушам искуство посредовања о захвалности Деепак Цхопра и Опрах Винфреи. Ако могу да носим патике, могао бих да изаберем да прошетам двадесет минута до конференције како бих провео време на отвореном и натерао крв. Често бирам да одседнем у хотелу у близини конференције уместо у главном хотелу, тако да је већа вероватноћа да ћу имати разлог да изађем напоље и прошетам. Већина хотела има велике и често празне фитнес центре у којима можете пронаћи врхунске справе за вежбање. Донесите одлуку да вежбате. Кад вежбам и бирам на које сесије ћу пажљиво ићи на конференцији, осећам се боље и добијам више од свог дана.
4. Успоставите везе унапред
За недавну конференцију о путовањима унапред сам заказао много термина. Конференција је понудила многе активности и обиласке прије конференције. Размишљао сам о томе који од њих одговарају мојој веб страници и направио бих најбоље видео записе. Могао сам да ступим у контакт Бетх Блаир, аутор предстојеће књиге Незванични водич кроз трговачки центар Америке и интервјуисати је пре и после обиласка. Учинио је мој видео бољим и стекао сам новог пријатеља.
У оквиру конференције, било је и брзо умрежавање. Ја сам унапред контактирао све компаније и људе. Кад сам могао, успоставио сам личне везе тако да је, кад смо се срели за наших осам минута, било што плодоносније.
5. Забави се
Било је тренутака када сам одлазио на конференцију и одлазио осећајући се исцрпљено, преплављено и фрустрирано. Знао сам да сам јео погрешне ствари, направио погрешан избор и нисам имао много од тога. Сада пажљиво бирам на које догађаје идем и размишљам о својим циљевима. Имам намеру да се бринем за себе пре, током и након искуства.
Идем на вечерње догађаје, али не све. Често на журкама пијем газирану воду уместо бесплатног алкохола. До краја дана сам жедан и јефтине чаше вина то не решавају. Осећам се боље ако се рехидрирам и увек касније могу себи да купим добро пиће у којем ћу више уживати и које ме ујутро неће болети у глави.
Понекад су рана ноћ или масажа у хотелским топлицама најбољи начин да се дан заврши. Кад сам остао у Хотел Маиа на Лонг Беацху, Провео сам једну ноћ у једном од седам ложишта са комплетом с’морес и уживао у боравку на отвореном поред воде и на сопственој логорској ватри!
Моја конференција је буквално била кратка шетња преко моста до конгресног центра, и сваки пут кад сам се вратио у хотел, осећао сам се као да сам далеко од света. Пажљив одабир може учинити разлику!
Хиатт Регенци Блоомингтон угостила је Лису у близини ТБЕКС конференције у Малл оф Америца, а хотел Маиа Лонг Беацх угостио ју је за СЦУБА Схов.
