Прави школски ручак клинцу изгледа отприлике овако: кеса са чипсом, шарена посластица и нешто добро за пиће. Не постоји помисао на потребне протеине, хранљиве материје и влакна када се ради о избору деце за школски ручак. Већина не би ни помислила да узме у обзир гломазан садржај шећера, кукурузни сируп са високом количином фруктозе и неприродне конзервансе који се могу наћи у већини грицкалица које купују у продавницама пића.
Пића погодна за децу
Зато је тако добро што постоје маме. Мамин посао је да брине о стварима о којима већина деце ни не зна. Маме имају све могућности да читају етикете, паметно купују и бирају најбоље опције за своје вољене малишане. Маме све то могу да ураде покушавајући да пронађу што шареније грицкалице и пића прилагођена деци.
Са првом дамом која води рачуна о здрављу у Белој кући и мноштвом органских компанија које се појављују широм земље, све је лакше пронаћи органске опције за ручак са ниским шећером.
Аплаузом се заслужује велики број производа који помажу мамама да направе паметан избор хране за своје породице. Међутим, када се купују за дневне школске ручкове, претходно упакована пића и сокови стварају много отпада. Они су један од скупљих додатака дневној цени смеђих торби, али се многа деца не задовољавају само стављањем „флаше воде за вишекратну употребу“ у школу. Виде како друга деца извлаче своје сјајне пакетиће сокова украшене цртићем са ситним сламчицама, а негде у својим дечијим мислима закључе да пропуштају праву забаву за време ручка. Заиста, не можете их кривити; кутије за сокове су страшно кул. Чини се да те мале сламке школу чине бољим местом. Па, шта мама треба да ради?
Алтернативе кутија за сокове уради сам
Одлична алтернатива паковању скупих, зашећерених, еколошки неприкладних кутија за сок је да их направите поседујте пакете сокова са укусом код куће, а затим их пошаљите као прилог води за вишекратну употребу ваше деце боце. Процес је једноставан, састојке је лако пронаћи. Резултат је укусан, хранљив и свестан земље. Иди, мама!
Следећи рецепт за воде са укусом може се помешати директно у једну боцу воде пре школе. Брзо се, лако се прави и има одличан укус!
Да бисте својој деци пружили осећај забаве купљене у продавници, помешајте њихову омиљену арому Коол-Аид са неколико пакетића Стевије, а затим их сипајте у изузетно малу, пластичну врећицу са затварачем. (Ове кесе се могу купити на велико, вероватно ћете моћи да пронађете пакет од 100 кеса за мање од 3 УСД у вашој локалној занатској радњи, у пролазу од перли.)
Пакети домаћих сокова Коол
Једна порција
Састојци
- Коол-Аид
- Стевија у праху
- Боца за воду
Упутства
- Помијешајте прстохват или два Коол-Аида било које ароме и 1 до 2 пакетића Стевије у праху.
- Додајте у једну боцу воде.
- Протресите и уживајте.
Још здравих идеја за школски ручак
- Здрави ручкови за малу децу
- Држите своју децу на здравој исхрани у школи
- Прављење кул школских ручкова
- Пет нових начина служења ПБ&Ј за ручак
