Сви желимо својој деци најбоље. Желимо да одрасту у одрасле одрасле особе које су љубазне и имају апетит за учење и преузимају свет. Такође желимо да израсту у здраве одрасле особе које праве прави избор са храном коју једу и знају како да одрже уравнотежену исхрану, а већина тих вештина почиње од најраније доби.
Више:За покретање чврстих тела или не за покретање чврстих тела?
Је постојао недавна студија коју је објавио Универзитет МцМастер позивајући родитеље да не одлажу увођење хране током прве године живота, јер се показало да су близу четири пута већа вероватноћа да ће бити осетљиви на ствари попут крављег млека, јаја и путера од кикирикија - касније се развијају алергије на. Само ви и ваш лекар знате шта је најбоље за ваше дете, али ако сте заинтересовани да потакнете своју бебу да једе дугу, ево шта сам открио највише помаже.
1. Не гурајте чврсте материје пре него што буду спремне
Рекао бих да је ово најважнији савет од свих. Постоји разлог за то
Желите да обратите пажњу на ствари као што су када показују истраживачку личност, могу да подигну главу и овладају покретима језика. Узмите у обзир и њихову глад. Ако свакодневно добијају довољно мајчиног млека или адаптираног млека, али и даље изгледају гладни, можда је време за чврсту храну. Ви ћете најбоље знати и не оклевајте да то учините, јер дефинитивно не морате да почнете са три чврста оброка дневно.
2. Направите своје пире
Прављење сопствене хране не само да вам даје контролу над оним што улази у храну ваше бебе, већ вам даје и вашу малишану прилика да види различито воће и поврће када су боје оне које би заправо требале бити. Знам да је одвратно размишљати, али стабилно на полицама храна за бебе може да седи за године у продавницама или на полицама код куће, пуна је конзерванса и ретко је стварна боја воћа или поврћа које садржи. Непце ваше бебе ће се већ осветлити само ако га направите сами. Само мало хране за размишљање.
Више:13 основних производа за маму гермафоба
3. Додајте различите биљке
Након што је ваша беба прошла сву храну из фазе 1 (у основи све сама по себи), у фази 2 можете се мало забавити и додати више боја у исхрану. Немојте се плашити да додате (често занемарено) биље попут нане, рузмарина и першуна како бисте проширили своје непце у младости. Једна од омиљених мешавина мог малишана је грашак, крушка и нана, и тако је освежавајуће!
Као мали додатни савет овде: Немојте се бојати умочити прст и дати укус овим комбинацијама. Ако случајно наиђете на нешто што волите ви и остатак ваше породице, замрзните пире у посудама за лед да бисте га касније користили као појачиваче смоотхија.
4. Помешајте воће и поврће заједно
Додатни начин да помогнете свом малишану да развије истраживачко непце и истински једе дугу по цео дан је мешање поврћа и воћа заједно. Пречесто групишемо само воће са воћем и поврћем са поврћем када постоји толико сјајних комбинација то двоје да би ваш мали волео цео живот. Један од наших фаворита на крају је постао потпуно невероватан двојац: цвекла и банане.
Више:8 начина на које оснажујем своју ћерку од самог почетка
5. Не заборавите да додате текстуру
Пречесто заборављамо да, како беба расте, расте и њихова потреба за текстуром и разноликошћу у ономе што једу. Додавање ствари попут малих комада тестенине и квиноје одличан је начин да додате текстуру или једноставно задржите мале комаде било које хране коју правите како би научили да их жвачу док расту.
Оставићу вам последњи мали савет. Покушајте да се што даље држите подаље од кесица за храну. Користимо их док смо у покрету или на одмору јер је једноставно лакше (верујте ми, лакше ми је врећица за храну), али не раде ништа развојно за бебе док уче да жваћу и гутају и не могу да виде храну коју једу једење. Ако је могуће, побрините се да ваша беба види храну и то ће јој помоћи да развије што здравији однос с храном.
