Понедељак без меса: Веггие бургер куесадиллас су здраве и прилагођене деци-СхеКновс

Не можете да се одлучите између хамбургера или куесадилле? Помијешајте ово двоје заједно, а ствари останите без меса за ове лагане вегги бургер куесадиллас. Погодне за децу и здраве, савршене су за брз породични оброк.

Повезана прича. Милански патлиџан Јамиеја Оливера је хрскава, сираста алтернатива парцели од патлиџана

Уместо да користим хамбургере на бази меса, ја сам користио здрави вегетаријански хамбургер који сам набавио у локалној продавници здраве хране, а затим само мало испржили пљескавице на тави и послужили их у стилу куесадилле у тортиљи преливеној сиром и свежим фиксирање.

Ове вегасти бургер куесадиллас су тако забавне и једноставне, а деца ће уживати у њима за једноставан ручак или ужину после школе. Или их припремите за вечеру и послужите их са кришкама печеног кромпира за обилнији оброк.

Рецепт за веадие бургер куесадиллас

Искористите оба света док правите ово једноставно јело. Вегетарски хамбургери су стиснути између тортиља и загрејани у тигању за супер лаган ручак Куесадилла.

Служи 4

Време припреме: 10 минута | Време кувања: 15 минута | Укупно време: 25 минута

Састојци:

• 4 вегетаријанска хамбургера купљена у продавници (одмрзнута ако су замрзнута)
• 4 кришке сира (користила сам бели амерички)
• 4 тортиље од брашна или интегралног брашна
• Свежи резани парадајз
• Свеже нарезан црвени лук
• Оштра романска салата
• Кечап или сенф, за сервирање (опционо)

Упутства:

1. Загријте велики тигањ на средњој ватри и попрскајте распршивачем за кување.
2. Ставите вегетаријанске хамбургере у тигањ и кувајте 2 минута по страни или док се потпуно не загреју.
3. Сваки хамбургер прелити кришком сира и загрејати још минут или док се сир не истопи.
4. Извадите хамбургере из тигања и прережите сваки на пола.
5. Ставите 1 цео (2 половине) веге бургер на једну страну тортиље и прелијте парадајзом, луком и ромином.
6. Преклопите тортиљу, вратите је у посуду и кувајте 2 до 3 минута по страни. Поновите са сваком преосталом вегастом бургер куесадиллом.
7. Прережите сваку Куесадиллу на пола и послужите топло са жељеним умацима, попут кечапа или сенфа.

Још рецепата за вегетаријанске хамбургере

Бургери од црног пасуља са кукурузном салсом
Домаћи веге бургери од белог пасуља
Вегетарски хамбургери од квиноје