Знаш шта? Уморан сам од досадних здравствених савета попут „редовне вежбе“ и „не једите врећицу Фламин Хот Цхеетос породичне величине у једној сесији“.
Зато сам био толико узбуђен када је то објавио Хуффингтон Пост Гледање телевизије као мрзовоља заправо је здраво. Под здравим дефинитивно не мислим прави здрав. Причали смо однос здрава, што би ипак требало рачунати. Очигледно, уживање у телевизији са својим дечком или мужем може створити здрав однос отварањем линија комуникације, подстицањем смеха и инспирацијом интимности. Све то од 23 минута Теорија Великог праска? Пријави ме.
Овај извештај ме је ипак запитао о другим свакодневним навикама које су изненађујуће добре за односе. Психотерапеут и аутор, др Јане Греер, предложила је женама да користе следеће занемарене и необично корисне активности за изградњу здравих односа са својим партнерима.
Куповина намирница и кување
Припрема оброка са вашим партнером претвара безумни посао у нешто изузетно, јер паровима пружа прилику да деле заједнички циљ, раде на томе и уживају у њему у року од само неколико сати. „Кување је креативан подухват и захтева од парова да деле и испробавају нове ствари“, објаснио је Греер. "Све што паровима омогућава да стварају и деле изградиће дивне навике у вези."
Знојење
Било да сте маратонац или више волите да се крећете на траци за трчање, знојење са партнером одлично је за вашу везу. "Када парови вежбају, обоје улажу време у оздрављење и осећај јаче", рекао је Греер. Вежба такође ослобађа моћне хемикалије за добар осећај у мозгу, које партнери повезују једни с другима када вежбају заједно.
Вртларство
Слично кувању, баштованство омогућава паровима да деле заједнички циљ и створе нешто лепо. Вртларство, међутим, има додатну корист од озбиљног ослобађања од стреса. Греер је објаснио: „Прљање, чупање корова и боравак у природи дивни су за смањење обоје индивидуални и међуљудски стрес. " Смањени стрес и квалитетно време кључни су за релацијско повезивање све.
Истезање
Да ли започињете дан поздравом сунца? Покушајте да додате свог партнера у мешавину за снажан спој сексуалности и опуштености. "Истезање ослобађа токсине из мишића и опушта тијело, али многи парови осјећају и физичку реакцију када гледају како се њихов партнер опушта и растеже", рекао је Греер. Бонус погодност је, наравно, то што опуштени мишићи могу повећати сексуалну узбуђеност и задовољство - али, знате, само ако то волите.
Дремање
Једина ствар која је боља од дремања соло је дремање са пријатељем. „Познато је да држање партнера у кревету смањује број откуцаја срца, снижава крвни притисак и повећава осећај благостања“, рекао је Греер. Ови физички одговори, заузврат, помажу при повезивању и интимности.
Коју од ових изненађујуће корисних навика ћете испробати овог викенда? (И не заборавите да погледате мали ТВ.)
Више о односима
Шта Пријатељи научио ме о љубави
Овај пар озваничио је развод селфијем
Окретање фоба преданости није ракетна наука