7 Грицкалице за дан школе-СхеКновс

instagram viewer

Чини се да деца увек гладују када се заврши школски дан. Планирање школских ужина унапред ће обезбедити здравији избор и спреман одговор на питање „Имамо ли нешто за јело? Умирем од глади!"

Дојење мама беба
Повезана прича. Најбољи залогаји за дојење - које можете јести једном руком
Дечак пије смоотхие
1

Предјела

Сви воле да пробају укусне залогаје на забави. Прославите крај школског дана са тањиром здраве грицкалице. Коцкице сира на крекерима, поврће са мало прелива за умакање, кришке тврдо куваних јаја-све што вам је при руци. Направите забаву на тањиру! Укључите само разноврсну храну која је угодна оку. Ово је одличан начин да потакнете малу дјецу да испробавају нову храну док разговарате о њиховом дану.

Идеје за здраву ужину>>

2Упакуј!


т.

Мале тортиље од целе пшенице, зелена салата, хумус, сецкано поврће и салса класичан су избор. Кикирики путер са нарезаним воћем такође делује. Зачињени крем сир са танким кришкама ћуретине или пилетине је укусан.

Паметно грицкање за после школе>>

3ПОЉУБАЦ - Нека буде глупо!

Неки дани су тежи од других, па си дајте неколико опција „један и готов“. Кокице, гранола или воће из ваздуха сами су по себи добри и брзо се ухвате. Пакирајте кокице или гранолу у појединачне врећице за послуживање кад их направите или донесете кући. Ако имате малу децу, купите мале јабуке или мини-банане. Имаћете тренутну контролу порција и мање отпада.

click fraud protection

4Маслац од кикирикија и машта вашег детета

Маслац од кикирикија може се намазати на стабљике целера, кришке јабуке, крекере, погачице, натапкати на переце или посути сувим грожђем. Свестран је. Немојте стајати на путу креативности вашег детета!

5Више није само за доручак

Житарице чине одличну ужину. У кеси суве житарице су преносива гозба. Прочитајте кутију! Не купујте житарице препуне шећера и вештачких састојака. Доступан је велики избор одличних укуса. Додајте слаткоћу код куће са шаком сувог или свежег воћа.

Брзо грицкалице за децу>>

6Смирите се!

Кад се време захукта, унапред испланирајте и направите смоотхие или домаће замрзиваче. Држите при руци кесе смрзнутих бобица, банана, јогурта и сока од поморанџе. За смоотхие само убаците у блендер неке бобице, банану, јогурт и неколико коцкица леда. Уз додатак штапића од сладоледа, остаци се могу замрзнути за укусне напитке из замрзивача.

7Слатко или слано

Понекад жудимо за нечим сланим или слатким, а деца се не разликују. Переце или кокице одличан су избор за слану посластицу. Лако је контролисати и величину порција. За слатко, шта кажете на колачић? Ако сами направите, можете додати неколико додатака, попут ораха и грожђица, како бисте повећали нутритивну вредност.

Више идеја за здраве оброке

Повратак на школске вечере које ће се свидети породици
Како направити недељни мени за школски ручак
5 креативних школских ручкова