Спорт је одличан начин да жене остану у форми, стекну пријатељства и превазиђу страх од неуспеха. Ево седам разлога зашто би се жене требале бавити атлетиком.
т 
т Спорт је сјајан, а и девојке које га играју/раде/воле. Предности кретања тела су велике, од класа спин бутика до кампова за обуку, од планинарења до вруће јоге и од фудбала до лацроссе -а. Ево седам разлога зашто:
тФит
т Бити фит осјећа се добро, а постоји толико различитих врста фитања: витко приањање, мишићно пристајање, флексибилно приањање, фитање снаге, равнотежа и фит.
т Ја сам спремник.
т Као што је мој тренер рекао: „Ако можеш да трчиш 6-минутну миљу, није ме брига која си величина.“
т Имао сам величину 12! Прилагођавање значи да физички повећавате капацитет да се носите са следећом вежбом, вежбом или изазовом. Ментално, можете уживати у истим благодетима знајући да сте сваки пут када идете у другу рунду, још спремнији за ону која ће је пратити.
тФигура
т Без обзира на ваш облик или величину, обликујте своје тело вежбањем на бициклу или трчањем на поље је начин да калибрирате шта плус хране (иум!) и минус стреса (гррр ...) могу учинити вашем тело. Спорт помаже равнотежи тела... а равнотежа тела помаже равнотежи ума.
тБорити се
т Конкуренција је добра за душу и ствара жељу и издржљивост за борбу. Што се мене тиче, знати какав је осећај заиста се борити и ризиковати је као свирати саксофон док радиш двоструки холандски - лоши пута милион!
т „Борба“ је и хтјети нешто И ићи с намјером за тим. Било да се такмичите у тиму вс. противнички, тркајући се против других појединаца или радећи на томе да оборите свој лични рекорд, уживање у томе да вам буде непријатно даје вам предност.
тПријатељи
т Умјесто доручка са дјевојкама, уђите у дружење без свих калорија тако што ћете се наћи на трчању, играти игру преузимања или похађати класу убојитих кампова. Не кажем да славље уз храну и пријатеље није чисто страшно - јесте! Међутим, нема ништа боље од победе над вашим најбољим у игри један на један и онда слави преко парчета колача од лаве.
тФортитуде
т Сваки пут када ваше патике за трчање ударају по тротоару или ваше клинове ударају о травњак, појачавате своју величанственост. Знаш. Осећаш. Спорт вас подстиче да предузмете нешто и захтева од вас да предузмете следећи корак. Прављење тих корака током времена - узбрдо, низбрдо, при 8,5 миља на сат или током 26,2 миља - ствара песак. Грит није статичан или потпун, нити је острво на које пливате и на коме једете кокос по цео дан. Грит је весло, педала, трака за трчање и планина. То је посао, напор, спринт и зној. А кад је гриз оно што радите, оно што јесте је лоше.
тНеуспех
т Атлетика није написана и не можете увек планирати шта ће се следеће догодити. Страшно? Не. Сјајно? Да. Страх од неуспеха нас паралише јер покушавамо да створимо сценарије у којима ћемо само бити успешни. То су печурке бика схитаке! Атлетика пружа повратне информације у стварном времену, што вас тера да развијете вештине и самосвест. Бављење спортом је попут вежбања стварног живота у сигурном, контролисаном окружењу. Научите да свирате. Научите да решавате проблеме. Учите о осекама и осекама „игре“, што је корисно за разумевање осеке и тока живота. Бићеш доле. Бићеш горе. Ваш избор је да наставите да играте.
тЖестоко
т Учешће у спорту даје вам мало здравог става и 5-галонски Гатораде хладњак пун самопоуздања. Даје вам ормар пун одеће за ношење, попут огртача који не носиш са мном, уских фармерки из света чувања и твоје бесконачности које никад ниси видео-биће-попут-мене шал. Разговарајте о модерном.
тВише о томе да останете у форми
т Брзе вежбе за губитак тежине
т СхеКновс -ова јака вежба за тело
т 5 кондиционих тестова које можете обавити данас
