Када упознају некога новог, већина људи прво примети лице те особе. Из овог и других разлога, одржавање чисте, здраве коже најважније је за самопоштовање, самопоуздање, па чак и за став.
Оздрављење коже не зависи од скупих лекова на рецепт или опсесивних рутина за негу коже. Мања промена ваше дневне рутине и придржавање дисциплинованих навика чишћења
може вам помоћи да додате беспрекорну кожу на листу својих најбољих квалитета.
Једите здравије…
Избегавањем хране која често изазива избијање лица, ваша кожа ће бити мање масна и отпорнија на мрље. Неке од проблематичних намирница које могу изазвати бубуљице или избијање бубуљица укључују
чоколада и други слаткиши, помфрит, брза храна, пица и безалкохолна пића.
Да бисте кожу побољшали, можда нећете морати да се одрекнете свега што има негативне ефекте на вашу кожу, већ да их једете умерено. Имајте маснију храну као посебну посластицу
или у ретким случајевима када једете здрав, уравнотежен оброк не долази у обзир.
Хидрирајте и вежбајте ...
Пијење препоручених осам чаша воде дневно, уз редовно вежбање - ходање, трчање, вожњу бицикла, бављење спортом - требало би да има велики утицај
на нечијем тену. Повећани проток крви услед аеробних вежби позитивно ће утицати на тен са блиставим изгледом који ће заменити тупу кожу.
Не само да ће вежбање и вода за пиће помоћи тонусу и текстури коже, већ ће се и осећати енергичније и сјајније у вези себе. Одржавајући своје тело у форми, осећаћете се мање
под стресом и способнији да постигну оно што сте наумили.
Пратите излагање сунцу…
Коришћењем креме за сунчање умерене јачине штитићете кожу од оштећења од сунца, рака коже, старења и превремених бора. Превише сунца може засијати на уснама,
остављајући их црвеним, болним и угљенисаним. Кожа опечена од сунца ће се на крају најчешће ољуштити, остављајући кожу мрљавом и осетљивом. Најбољи приступ спречавању опекотина од сунца и друге коже изазване сунцем
проблем је пратити колико неко време проводи на сунцу и избегавати излагање сунцу коришћењем крема за сунчање са заштитним фактором 15 или већим.
Вежбајте редовну рутину чишћења ...
Очистите, направите пилинг, тонизирајте и навлажите... ова дневна рутина требала би вас одвести на пут према здравијој кожи. Одаберите нежно решење за чишћење коже које вам одговара
специфичан тип коже - сува, масна, нормална. Користећи одабрани производ, очистите лице кружним покретима и исперите млаком водом, јер врућа вода усисава кожу.
Пратите фазу чишћења пилингом. Гранулирани производ често је посебно ефикасан у изглађивању грубих делова и ослобађању мртвих ћелија коже, омогућавајући боље влажење лица.
Након што се поступак пилинга заврши, употријебите тонер или адстригент за затезање коже и уклањање остатака шминке или средства за чишћење. Лепа алтернатива тонику или адстрингенту би била нега лица
маскирајте најмање једном недељно, чиме се решавају зачепљене поре, а истовремено учвршћује кожа и оставља је меком и свиленкастом.
На крају, кожу осушите меким пешкиром, али немојте осушити сву воду. Нанесите хидратантну крему (са или без креме за сунчање) како бисте заштитили кожу од сувоће. Они који имају масну кожу не морају
хидратизирајте једнако често као они који имају суху, нормалну или мјешовиту кожу.
Пратећи свакодневну рутину неге коже, уз испијање пуно воде, вежбање и заштиту коже од оштећења од сунца, ускоро бисте требали приметити позитивне резултате. Одржавање дисциплине и
придржавајући се свог циља да постигнете здравију кожу, стварни задатак који је пред вама биће много лакши за извршење.
