Ја сам љубитељ групног фитнеса - реформатор пилатес је мој џем - и мој тренер се много брине о доласку на време, посебно за нове студенте. Разлог: Пре него што почне час, пређе преко важних информација о форми и безбедности.
Сваки добар тренер фитнеса зна да новим студентима пружи низ знања, посебно за компликоване вежбе. Најмање један тренер СоулЦицле -а није следио тај протокол, барем према тужби коју је поднео а Жена из Калифорније која тврди да је била „катастрофално повређена“ након што је посрамљена због тога што није брзо кренула довољно.
Више:7 обавезних реквизита за јогу који ће вашу праксу подићи на виши ниво
Према Људи, Цармен Фариас се 2014. године пријавила за час са тренером Ангелом Давис на СоулЦицле -у Беверли Хиллс -а, омиљеном међу славним личностима. Фариас је рекла да су јој се ноге осећале слабо након отприлике 20 минута на бициклу и покушала је да се заустави, али Давис је "лајао" на њу да настави, говорећи разреду да не могу да праве паузе.
"Због срама је Цармен тренутно покушала брже окретати педале", наводи се у њеним тужбеним документима, додајући да ју је срамота пред пријатељима и колегама. „Ноге су јој се тресле. Кармен је морала да заустави окретање педала, али није знала како да заустави педале.
Фариас тврди да их нико у СоулЦицле -у није упутио како правилно користити бицикле.
Више: Време је да престанемо да осуђујемо своје здравље против људи који зарађују за живот
„Кармен је била у озбиљној опасности. Умор и дезоријентисаност су савладали Кармен и она је пала десно и са седла циклуса предења “и ишчашила глежањ.
И иако већина људи потписује одрицања на часовима фитнеса, Фариас тврди да представници СоулЦицлеа никада нису узели њене.
Фариасово искуство је дефинитивно било ужасно, али то је добар подсетник да, иако је добро да се гурамо током вежбања, не бисмо то требали чинити до повреде. Упркос ономе што многи претпостављају, вежбање би требало да буде пријатно искуство, а не ситуација без бола, без користи. Постоји толико различитих врста часова фитнеса и теретана да ћете морати да пронађете нешто што вам одговара ако се тога придржавате.
Предности које долазе са редовним вежбање апсолутно вреде.
Више: Не постоји ништа попут цвекле да побољша ваш тренинг - ха?
