Крај везе је крајње тежак, чак и ако сте ви тај који је прекинуо. Каи Моффетт и Сарах Тоуборг, ауторке Не од твоје мајке Развод брака, понудите неколико савета како да то прођете.
Фотографија: Цареи Хопе / иСтоцк / 360 / Гетти Имагес
1. Пронађите понос
Поносите се малим постигнућима: „Отишао сам на посао. Јавила сам се на телефон. Послао сам факс. ” Покушајте да се не задржавате превише на Будућности, већ радије одвојите један дан и један тренутак док се ствари у вашем животу не стабилизују.
2. Јоурнал
Покрените дневник (ако већ нисте) да бисте могли да снимате поезију инспирисану хаосом, брбљања, говоре свом бившем, нове филозофије о животу и љубави итд. Можда ћете створити неко од својих најбољих размишљања до сада. Заиста.
3. Промените га
Искористите нове рутине. Рани период након раскида одлично је време да откријете (или поново откријете) шта вас тера на голица. Истражите хобије које волите, али нисте имали времена за време боравка са господином Погрешно.
4. Перспективе прилагођавања
Премотавање унапред шест месеци или више. Иако вам се може чинити да више никада нећете уживати у животу или пронаћи некога кога ћете волети, имајте на уму да сте у вези измењено стање „после распада“ сада и да ћете се с временом вратити на срећнију и стабилнију верзију себе.
5. Позовите пријатеље и породицу
Јавите се и позовите некога. Нека сви ваши добри пријатељи и породица знају да сте поново сами и нека вас позову на све и свашта. Важно је да у овом тренутку организујете своју друштвену мрежу како бисте остали на површини и пружили вам подршку која вам је потребна током грубих закрпа.
6. Ради ствари које је мрзео
Радите ствари које ваш бивши мрзи и уживајте у томе! Гледати Тхе Бацхелор ако га је мрзео. Бларе ту песму Бетх Ортон ако је мислио да звучи цмиздраво. Учините све што нисте могли док је он био у близини, и учините то са мало шале, јер сада можете све што желите!
7. Појачај поспеши
Ући у форму. Избегавајте самоуништавајуће тенденције које могу настати након раскида, као што је превише пијења и стално изласци, а уместо тога искористите ново време које вам је на располагању да се прилагодите. Вежба вам може омогућити да се осећате као да бринете о себи и постајете јаки.
8. Угађајте себи
Идите на то - препустите се малим ужицима. Набавите мани и педи. Свако вече после посла себи направите купку у мехурићима, направите масажу два пута недељно или учините оно што вам се чини као најукуснији ужитак кривице који вам падне на памет. Важно је да поново откријете своју огромну способност за радост током овог периода.
9. Очистите све
Очистите и очистите. Сада је такође сјајно време да загрлите своју унутрашњу чистачицу и прелистате своје место од пода до плафона. Симболично, ово може учинити чуда за дух.
10. Прихвати себе
Будите феноменално прихваћени. Звучи отрцано, али идите са током. Прекиди су увек тешки и срцепарајући, и мораћете да се осећате неспретно и да се повремено понашате помало чудно. Научите критичну важност опраштања и дубоког и постојаног саосећања према себи. Чувајте веру да ће с временом ствари бити све боље и здравије.
Више о раскидима
4 начина да наставите даље након раскида
5 Храна за разбијање која ће умирити ваше сломљено срце
Промене након распада које ће вам помоћи да се носите
