Да, старост и генетика играју велику улогу у старење процес, али постоје скривени фактори који могу лакомислено додати фине линије и боре нашем тену. Истина је да тако брзо окривљујемо убрзано старење на факторе животне средине као што су стрес, излагање сунцу и спољног загађења, али такође је вероватно да нам унутрашње окружење помаже да старимо брже него што бисмо желели добро.
Да бисмо сазнали какву улогу унутрашње окружење игра у процесу старења, питали смо РеалСелф дерматолошког хирурга Др Јоел Сцхлессингер да поставимо рекорд у томе како различите просторије у нашим домовима и канцеларијама доприносе брзом старењу.
Спаваћа соба
Кад си заиста дозволите да размислите о томе, проводимо огромну количину времена у нашим спаваћим собама и времена проведеног у вашој соби током зима заправо може највише оптеретити кожу јер топлота из радијатора чини вашу кожу сушијом, што доводи до превремених бора повратак. Технички ово важи за сваку просторију у вашој кући.
„Ниска влажност ваздуха вашу кожу исцрпљује“, каже др Сцхлессингер. "Због врућине у затвореном простору кожа остаје сува, затегнута и непријатна."
Више: Уради сам маску за лице од банане за коју ће те твоја кожа волети
Улагање у добре хидратантне производе за негу коже може помоћи вашој кожи да остане хидрирана, али за веће појачавање влаге, Сцхлессингер препоручује додавање овлаживача у собу док се одмарате и спавај. Овлаживачи ваздуха могу помоћи у обезбеђивању влаге сувој и исушеној кожи, помажући кожи да одржи природну гипкост и еластичност.
„Покретање овлаживача у вашем дому може додати влагу ваздуху и спречити суву кожу“, каже др Сцхлессингер. "Мењајте воду сваки дан и чистите је једном недељно да бисте смањили могућност раста бактерија."
Канцеларија
Слично као и у нашим спаваћим собама, велики део времена проводимо иза екрана рачунара. И да, гледање у екран рачунара по цео дан није баш најбоља активност за ваш врат, а буљење у телефон показује се још више.
„У просеку људи гледају у своје мобилне телефоне скоро три сата дневно“, објашњава др Сцхлессингер. "Деликатна кожа врата не воли такво физичко напрезање, јер додаје стрес на мишиће и живце, који временом могу нанети штету."
Иако је гледање у телефон прилично неизбежно, постоји бољи начин да држите уређај без напрезања врата. Др Сцхлессингер предлаже да држите телефон на већој надморској висини како бисте избегли страшно оштећење мишића врата и живаца. Уверите се да је екран вашег рачунара такође у нивоу очију.
Више: Јефтин и једноставан начин за прављење лажних трепавица
Кухиња
Заиста није шокантно како ваш избор хране утиче на здравље ваше коже, али конзумирање превелике количине нездраве хране може да вас остари брже него што мислите. Будући да шећер и алкохол посебно могу оставити вашу кожу дехидрираном и упаљеном, уравнотежена и здрава исхрана кључна је за постизање здравог изгледа коже.
Да бисте побољшали навике у исхрани, увек пијте пуно воде и покушајте да грицкате сирово воће и поврће кад год можете. Али ако се ипак одлучите почастити, Сцхлессингер наглашава да умерено уживате у слатким посластицама и алкохолу.
„Важна ствар коју треба запамтити је умереност“, каже Сцхлессингер. "Повремена слатка посластица или чаша црног вина неће нанети много штете, све док је уравнотежите са здравом исхраном."
Купатило
Чини се да је ваше купатило последње место на коме може доћи до старења, али др Сцхлессингер упозорава да је то дефинитивно могуће јер тамо наносимо шминку. Очигледно, понављајући покрети лица настали применом шминке могу помоћи да се боре лакше формирају.
„Држање статичног израза лица или померање мишића на исти начин може створити наборе на кожи“, објашњава др Сцхлессингер. "Временом, та непрестана пачја лица и подигнуте обрве разграђују колаген и еластин, омогућавајући стварање бора."
Више: Пробиотички производи за лепоту и шта стоји иза њихове хипе
Да бисте нанијели шминку без додатног напрезања лица, умјесто тога опуштеним покретима лица ставите подлоге и оловке за очи. Мирно и опуштено лице омогућава вам да и даље постигнете беспријекоран изглед шминке, а да при томе не добијете нове линије или пукотине... или барем то учините мање вјероватним.
