Шта Јеннифер Лопез има, а ви немате? Ако је ваш одговор био „кожа за умрети“, онда сте за праву посластицу. Изненађење природног сјаја ваше коже је изненађујуће лако - када ових 10 најбољих савета додате својој свакодневној рутини неге.
Она зна.
1. Проверите свој пилинг за ове састојке
Наравно, чули сте да је пилинг коже важан, али морате постићи блиставу кожу, то је мора. Испробајте пилинге који садрже алфа хидрокси киселине, попут гликолне киселине.
Покушати: Гивенцхи Пеел Ме Перфецтли Три-Перформанце лак за кожу (45 долара), пилинг троструког дејства који садржи гликолну киселину за промовисање природног пилинга и екстракт глине за чишћење коже и сужавање пора.
Белешка: Пилинг код куће је још један ефикасан начин за глаткију и уједначенију кожу и генерално садржи до 30 посто гликолне киселине. Међутим, дерматолог може користити до 70 посто концентрација за драматичније резултате.
Више: 7 корака до врхунске кућне његе лица за блиставу кожу
2. Детоксирајте своје тело
То је истина: Спољашњост вашег тела одражава оно што се дешава унутар њега. Стања коже развијају се када кожа не може ефикасно уклонити токсине, што се догађа јер су и други елиминацијски органи преоптерећени. Разговарајте са природним здравственим радником како бисте пронашли програм детоксикације који вам одговара, или скините оптерећење са свог система и учините добро за кожу радећи следеће:
- Пијте топлу воду са лимуном сваки дан како бисте избацили токсине из тела.
- Избаците шећер и алкохол на неколико дана (најмање пет) како бисте свом телу и кожи дали одмор.
- Повећајте унос свежег воћа и поврћа како бисте повећали количину хранљивих материја које штеде кожу.
- Ограничите слане грицкалице које могу изазвати отицање и задржавање воде.
3. Примените локалну исхрану
Два велика појачала антиоксиданса су зелени чај и екстракт семенки грожђа. „Ови моћни биофлавоноиди играју јединствену улогу у заштити витамина Ц од оксидације, омогућавајући тако вашој кожи да од тога има више користи“, објашњава Ами Цхалмерс, ЦДТ и УСАНА Портпарол здравствених наука. „Они такође играју додатну улогу у помагању кожи да изгледа млађе и сјајније док се брани од њих елементи попут сунца, стреса и загађења који могу оштетити колаген и убрзати видљиве знакове старење. "
4. Пробајте кокосово уље
Дјевичанско кокосово уље има способност обнављања и подмлађивања оштећене коже. Лечи, поправља и оставља кожу блиставом. Кокосово уље има одлична антиоксидативна својства и помаже у уништавању слободних радикала. Такође може уједначити тон ваше коже, дајући јој здравију текстуру и суптилан сјај.
Више: Ево шта се догодило када сам се обријао кокосовим уљем
5. Користите шминку која појачава сјај
Испробајте тајну познатих личности за блиставу кожу да бисте добили онај „осветљени изнутра“ изглед: Нанесите осветљавајућу крему испод шминке. Проверити Нарс Иллуминатор (30 УСД) за лако преношење коже од досадне до сјајне и здраве. Бронзери су такође одлични за стварање здравог сјаја. Одаберите светлију нијансу уместо мат и нанесите је свуда где вам сунце падне на лице, укључујући чело, нос и образе.
Више:Супер блед водич за шминкање девојке до блиставе коже
6. Узмите дневну дозу витамина Ц.
Витамини за кожу су толико важни, посебно витамин Ц, који је кључ за постизање уједначене и блиставе коже тен, напомиње Ерин Феррилл, едукаторка за Источну обалу за ХидроПептиде. „Сјајне особине овог добро познатог витамина чине га савршеним сапутником за све који се боре са старачким пегама, оштећењем од сунца или за оне који само желе да ме шминкају без шминке“, каже Феррилл. Такође треба напоменути да се, када се витамин Ц и витамин Е узимају заједно, показало да повећавају способност коже да се заштити од оштећења од сунца. Чак се претпоставља да би ова комбинација могла кожи дати 2 природну заштиту од сунца (СПФ), каже она. „Иако ово није изговор за уклањање креме за сунчање, то је одличан начин да својој кожи пружите прилику за борбу против штетних зрака сунца. Потражите производе који комбинују витамин Ц са нежним пилингом и природним посветљивачима коже попут медведа, сладића, дуда и пептида за посветљивање. "
7. Сисајте коцку леда
Да ли сте знали да сисање коцке леда хлади све милионе ћелија ваших образа и усана, узрокујући повећање циркулације и резултирајући мршавијом ружичастом кожом? Па, према Анние Тевелин, оснивачици СкинОвл, истина је! „Ово је сјајна вечера са поправком сјаја или пре снимања како бисте уморној кожи вратили више брескви и кремастог тена.“
8. Покушајте са соком
Сигурни смо да сте чули да блистава кожа почиње са оним што једете, али када сте заузета девојка у покрету (попут нас), како дођавола треба да уносите сво своје воће и поврће? Полако, пробајте сок! Јаина ДиМартино, педагог из Калифорније за ХидроПептиде, каже да своју исхрану пуни хранљивим материјама суперхрана, као што су кељ, броколи, спанаћ, блитва дуга, целер, краставац, ђумбир и репа, цеђење сокова. „Путујем колико и ја, није увек лако пронаћи целокупну храну или чоколадицу, па обавезно узимам капсуле зеленог оброка са свим тамнолисним зеленилом и спирулином“, напомиње она.
9. Запамтите: витамини Б и Д су кључни
Витамин Б не само да повећава проток крви до ћелија, већ је и саставни део стварања коже и успорава знакове старења, напомиње славна шминкерка Јулиа Папвортх. "Повећање витамина Б у систему доводи до смањења црвенила и иритације коже." Осим тога, Јолие Мартин, директорка и експерт за негу коже у Њујорку СКИННЕИ Медспа, предлаже узимање витамина Д. „Ако има мањак витамина Д, кожа може изгледати слаба и склонија загушењу и пуцању“, каже она.
Више: 5 лоших навика које морате прекинути ако желите чисту кожу
10. Наспавај се лепо
Спавање утиче на ваше физичко и психичко благостање. "Када спавате, дозвољавате свом телу да започне правилан процес лечења", каже Цхалмерс. "Испробајте додатак мелатонина који ће вам помоћи да регулишете природне циклусе спавања и вратите своје тело на прави пут." То ће заузврат довести до блиставе коже.
Савет: Јацкие Бурнс Брисман, виши уредник у спафиндер.цом, препоручује следеће витамине за кожу како би побољшала тен и дала му тај сјајан сјај:
- Омега-3 масне киселине: лосос, спанаћ и ораси
- Витамин Ц: агруми, чили паприка, паприка, тамно лиснато зеленило, броколи
- Витамин Е: бадеми, уље тиквица и семенки грожђа
- Цинк: грчки јогурт
- Витамин А: јам и слатки кромпир
- Ликопен: велики антиоксиданс који се налази у парадајзу
Овај чланак је ажурирала Бетхани Рамос дана 22.01.2016
