Лош задах није нешто о чему заиста желимо да разговарамо Али до 50 посто људи је патило или ће патити од тога у неком тренутку, па идемо тамо.
„У око 85 одсто случајева лошег задаха, медицински познатог и као халитоза, проблем потиче од бактеријске активности у уста, што доводи до ослобађања супстанци као што су испарљива једињења сумпора “, јавно здравље из Мисурија лекар Др Обианују Хелен Окоие објашњава. Иако су многи људи свесни уобичајених узрока халитозе, попут белог лука, пушења и лоше оралне здравствене заштите, други узроци могу бити изненађење.
Више: Шта је сепса и да ли треба да бринем о томе?
1. Стрес
Сви смо доживели сува уста када се осећамо узнемирено захваљујући хормонима стреса адреналину, норадреналину и кортизолу. „Замислите савршену олују ових хормона стреса“, каже клинички зубни хигијеничар и аутор Анастасиа Турцхетта. „Заједно могу тако променити производњу бактерија ВСЦ [испарљива једињења сумпора] доприносе лошем задаху.”
2. Каменци крајника
Вероватно нисте чули за камење крајника, и савршено је могуће имати их, па чак и не знати да су тамо. „То је збирка бактерија и остатака хране који се таложе у пукотину ткива крајника“ Турцхетта објашњава. „Матрица се стврдњава и јако лоше мирише. Тешко је видети и обично је веома мали па нећете знати да је тамо. " У многим случајевима мења се начин живота и добро усмено Хигијена режим ће уклонити камење из крајника, али у озбиљнијим случајевима биће потребно уклањање од стране стоматолога.
3. Прескакање оброка
Да ли сте знали да ваша уста производе око три литре пљувачке сваки дан? Има важан посао: помаже у варењу, преноси есенцијални калцијум и фосфор за изградњу јаких зуба и бори се против штетних бактерија које изазивају болести десни и пародонтопатију. У основи, производња пљувачке је прилично важна.
„Када прескачете оброке, не производите довољно пљувачке“, упозорава Ребецца Лее, медицинска сестра из Нев Иорка Град и творац Ремедиес Фор Ме, сајта који баца светло на природне лекове за разне болести, укључујући орално здравље и лош задах. „Када ваше тело не добија одговарајуће хранљиве материје, разлаже масти у кетоне, што изазива воћни мирис. Варење почиње у устима, од ваших жлезда слиновница. Смањење пљувачке изазива лош задах јер пљувачка носи антимикробна средства.
4. Дисање на уста
Још нешто што исушује уста, смањује пљувачку и доводи до размножавања бактерија, а настали мирис је дисање на уста. „Дишање на уста, било дању или ноћу, исушује орално окружење“, каже козметички стоматолог из Филаделфије Др Линдсеи Марсхалл. "Алергије и проблеми са синусима са зачепљењем носа или синусним капањем, апнејом у сну и хркањем су други могући узроци."
Више: 14 састојака које желите да видите у производима за негу коже
5. Кафа
Ако желите да вам дах остане сладак, размислите о смањењу уноса кафе. „Кафа дехидрира и може исушити уста“, каже Лее. „Слина носи добре и лоше бактерије, а када су вам уста сува, не производите довољно пљувачке. Попијте шољу воде за сваку шољу кафе коју попијете. "
6. Пирсинг језика
Људи не повезују увек гљивичне инфекције са оралном хигијеном, али постоји дефинитивна веза. Ако имате очигледну лезију у устима, попут пирсинга језика, повећава се ризик од оралне гљивичне инфекције, објашњава дерматолог и нутрициониста Др Наташа Сенди. Осим бијеле, жуте или кремасте боје, на језику сличне скути, орални квасац може изазвати пецкање осећај у устима, бол и/или осетљивост на киселу и зачињену храну, непријатан укус у устима и лош дах.
7. Превише протеина
Дијете са високим садржајем протеина могу бити популарне, али један недостатак је лош задах. Тело нормално разлаже протеине на аминокиселине, од којих је амонијак нуспроизвод. Јетра би претворила амонијак у уреу, бенигно органско једињење које бубрези избацују у облику урина. Али ако тело гладује угљеним хидратима и у зависности од протеина већину своје енергије, јетра можда неће моћи да се носи са висок ниво амонијака. "Ово даје јак рибљи мирис у даху и зноју", каже Окоие.
Више: Када вам оргазми и сексуално узбуђење задају главобољу
