Љутња: "Мрзим те што си ми сломила срце!"
У овој фази ваше срце одмиче тужан до бесан луд. Почиње љутња према вашем бившем партнеру, без обзира на његову улогу у раскиду, и/или према вама. Током ове фазе раскида, можда ћете затећи своје слике како га држе, држе његове ствари као таоце, клевећу га пријатељима или још горе. Ако сте љути на себе, можда ћете много разговарати о себи-мисли са жаљењем и љут разговор са самим собом. Овде је дубља жеља често кривити.
Не/Немој:
- Урадити осетити, написати или причати о свом бесу.
- Немој поступи по томе.
Преговарање: „Шта је потребно да га вратите?“
Понекад се ради о молитвама, у овој фази се често ради о враћању бившег, али понекад се ради о ослобађању од сопствене кривице ако сте учинили нешто погрешно што је проузроковало раскид. Очајнички желећи да преговарате са собом или својим бившим, можда ћете ићи на екстремне мере да бисте склопили посао или постали нешто друго (мршавији, мање љубоморни итд.) да се искупите - у ствари, ради се само о томе да тренутни бол нестане далеко.
Не/Немој:
- Урадити направите листу љубави према себи заједно са оним што вас чини срећним и стварима које желите за своју будућност.
- Немој укључите жељу да се ваш бивши врати на горњу листу!
Депресија: "Никада га нећу пребољети."
Схватате величину свог губитка у овој фази туге и то се може осећати превише снажним. Можда ћете завршити у стању дубоке туге која чак може личити на благу депресију. У овом тренутку, сећање на то какав је био ваш живот пре ваше везе или какав би могао бити сада може бити тешко. Само устајање из кревета је тешко, па чак можете осетити и физичке болове који су настали дубоким осећањем безнађа, беспомоћности и туге.
Не/Немој:
- Урадити окружите се позитивним људима и пуно сунца.
- Немој постану жртве нездравог понашања, попут преједања или пијења.
Прихватање: „Разумем зашто сам био са њим, зашто сада нисам и да ћу бити бољи него само добро.“
Фаза прихватања раскида чини све друге заиста тешким онима вредним тога. Ово је оно што вам коначно даје тај добродошао осећај издаха. Схватате шта је прошлост значила и шта будућност може да носи. Сунце почиње да сија, а ви поново почињете да се осећате као сами, спремни да кренете напред и горе.
Не/Немој:
- Урадити прославите пролаз кроз раскид.
- Немој изненадите се ако с времена на време и даље осећате тренутке туге; то је нормално. Само наставите својим позитивним путем!
Пре него што одете, погледајте нашу пројекцију слајдова испод.
