Није важно да ли сте дампер или шампон, раскид суцкс. Тешко. Између јецаја и без апетита и нуле сна, то може бити легитимно мучење. А будући да сте емоционална олупина воза, доношење одлука након подељеног осећаја је немогуће-то је разлог зашто убер-важно је имати чврста и брза правила раставе које се ваша глава треба придржавати док вам је срце на поправити.
1. Раскинути лично
Ако сте кипер, немојте то радити СМС-ом, пост-ит-ом или е-поштом. Лични прекид показује поштовање и коначност. „То такође ствара затварање, за чим толико људи који су раскинути са жудњом“, каже стручњак за односе Априла Масини. „То је у реалном времену, па ако особа са којом раскинете има било каквих питања или осећа да треба нешто да каже, може учини то одмах. " Слање порука једни другима може развући ствари у недоглед, и знате шта то значи: више мучење.
2. Не покушавајте да будете пост-сплит БФФ-ови
Узмите то од мене: Ово има катастрофалне последице које ће вас приморати да се ударите у лице. Останите јаки и нека раскид буде чист. „Не одговарајте на њихове покушаје да вас повуку назад, чак и ако вам се то чини непристојним“, каже Масини. "Много је боље да се обојица прегрупишете и пронађете нове људе на које се можете ослонити, а не једни на друге."
3. Далеко од очију, далеко од мисли
Друштвени медији учинили су раскид много интензивнијим. У основи имате на располагању 24 сата дневно и 7 дана у недељи приступ животу вашег бившег (и незгодне нове везе). „Последње што вам тренутно треба је да му видите лице, или још горе, да се добро забавља без вас“, каже стручњак за односе Ницоле МцЦанце, који предлаже да га уклоните са друштвених медија или у најмању руку промените подешавања тако да не видите његова ажурирања.
Више:Да ли изван видокруга, ван памети заиста функционише?
4. Останите растресени
„Чак и ако је однос био лош, и даље можемо да га пропустимо јер смо толико навикли да та особа буде део наше свакодневне рутине“, каже МцЦанце. Попуните те џепове времена другим стварима. На пример, ако сте сваке ноћи разговарали пре спавања, уместо тога се у то време окупајте мехурићима или позовите пријатеља.
5. Идите високим путем
Након расцепа, сви смо остали са отвореним ранама о којима желимо стално да брукамо. Можда вас је ваш тип преварио или вам никада није вратио новац који сте му позајмили. Без обзира о чему се ради, одолите пориву да му дате мало свог ума о томе. Верујте ми: Само ћете се осећати још горе. Оно што мислите да желите од сукоба заиста вам не треба. „Живот добро је најбоља освета“, каже Масини.
6. Не буди жртва
Колико год осећали да сте укључили његове пријатеље и породицу да буду на вашој страни након раскида, потврдиће се чињеница да је улизица, то ће вам само отежати наставак. Коме је потребно стално подсећање на њега? Не ти. „Чак и ако се распад води против вас, наставите и оставите оно што вам не треба - трачеве, гласине, лажи“, каже Масини. "Следећи!"
Више:Колосијек у односима који не можете игнорисати
7. Запишите лоше
Без обзира да ли покушава да вас освоји или вам недостаје више него што сте мислили, направите листу свега лошег у вези и наведите то у тренуцима слабости. „Кад смо усамљени, понекад заборавимо лоше“, каже МцЦанце. "То ће бити добар подсетник зашто сте уопште раскинули."
8. Будите љубазни према себи
Сви прелазимо прекиде на свој начин и у своје време. „Потребно је време да се поправи сломљено срце“, каже МцЦанце. „Проведите време са људима који вас уздижу. Добити подршку. Позовите и будите са позитивним девојкама које вас подсећају колико сте сјајни. "
