5 начина осмеха осветлиће вам дан - СхеКновс

Осмех подиже више од вашег поштовања - може ојачати ваш имунолошки систем, па чак и подићи расположење онима око вас. У данима када се осећате спуштено, осмех може бити напоран попут подизања браде, али гарантује да ће разбити облаке.

Повезана прича. Шта се дешава са вашим телом сваког дана вашег менструалног циклуса

Знам, знам, могу да чујем како ти се очи окрећу при помисли да одглумим осмех. Да ли је ово само смешан трик за добро расположење? Кратак одговор је да - можете се навести да се осећате боље само померањем неколико мишића лица.

Кључ овога није седети тамо, форсирати лице у маску среће и чекати да пословично сунце обасја вас. Проналажење малих задовољстава због којих видите свет другачије. Када ово учините, осмех који следи је потпуно природан.

Музика је пречица за побољшање расположења. Нека вам листа омиљених песама буде при руци, а затим је певушите или певајте себи. Од овога ће вам се загрејати уста и грло, а осмех ће се осећати без напора.

Неки људи имају омиљену веб страницу коју посећују неколико пута недељно. Други гледају неколико минута ИоуТубе -ове збирке практичних шала. Пронађите нешто што можете да читате или гледате на само неколико минута због чега ћете се насмејати, чак и ако је то тихо смејање.

У шетњи пронађите леп лист и притисните га између страница књиге коју читате. Донесите цртеж од своје нећаке на посао и ставите га поред рачунара. Држите малу омиљену плишану животињу у ташни. Одвојите тренутак у дану да погледате или држите своје драгоцене ствари и насмешите им се.

Шта ако сте вежбали самопоуздан осмех пре почетка новог пројекта? Можда чак и вежбате у купатилу док сте на послу. Замислите себе као самоувереног и способног за задатак. Ово ће учинити ваш ум флексибилним и пријемчивим за нове идеје.

Осмех је заразан. Ако се осећате чак и помало "насмејано", покушајте да ухватите поглед сарадника или чак странца на улици и пошаљите свој осмех. Готово у сваком случају ћете заузврат добити блистав, захвалан осмех и у том кратком тренутку повезивања са неким ваше расположење ће се подићи.

Осмех и давање себи разлога за осмех је заиста у вашем најбољем интересу - плус, то може бити забавно! Нема срама присилити осмех да вам помогне у расположењу, а давање ових малих инспирација чини све лакшим.

Више слике о себи

Где се налазите на скали слике о себи?
Храна за побољшање расположења
Бирање нашег расположења у временима великих немира