Губитак траженог детета побачај, мртворођенче или медицински заснован прекид је поражавајући и трауматичан. Ако неко вама близак пролази кроз ово, вероватно се питате шта, дођавола, можете рећи или учинити како бисте показали да вам је стало - и да ли ће то учинити само још горе ствари. Питање је посебно релевантно 15. октобра, Национални дан сећања на трудноћу и губитак одојчади.
За многе људе подразумевана позиција може бити избегавање, што је природан одговор на њихову нелагоду. „Понекад избегавамо да поменемо губитак као да игнорисање чини да то није тако “, каже дечји и породични психолог Др Ванесса Лапоинте. "Али то је огромна, зјапећа рупа у животу овог родитеља."
Заговорник неплодности и губитка Јустине Фроелкер, који је прошао кроз неплодност и изгубио три бебе, слаже се. „Не избегавајте тему или је немојте отварати јер не желите да нас подсећате на нашу тугу“, каже она. „Можете нас подсетити; живимо у њему и са њим сваки дан. Питајте нас како смо са места љубави. "
Ево још начина на које можете помоћи некоме да се носи са губитком бебе.
Пружите практичну помоћ
Када родитељи тугују, често немају енергије да се брину о свакодневним стварима попут припреме оброка, обављања кућних послова и бриге о другој деци или кућним љубимцима. Одбацивањем оброка или плаћањем средства за чишћење куће, чувањем деце или шетњом паса, можете пружити практичну помоћ која ће овај пут мало олакшати, каже Бина Бирд, лиценцирани брачни и породични терапеут.
Не тражите сребрну подлогу
Или светло на крају тунела или разлог за захвалност. „Чак и вољени са најбољим намерама понекад могу рећи ствари које нису од помоћи ожалошћеном родитељу“, каже Јаиме Филлер, лиценцирани брачни и породични терапеут. „Покушај да развесели тугујућег родитеља дељењем прича о успеху других родитеља који су имали успешан пород после губитка може учинити да се родитељ који доживи губитак осећа фрустрирано и неспособно.“
Избегавајте речи попут „све се дешава с разлогом“ или „Богу је био потребан анђео“. И немојте почињати реченице са „Бар…“ или „али ...“ јер то неће помоћи. „Симпатија нас само чини да се осећамо усамљеније“, објашњава Фроелкер. "Уместо тога, вежбајте емпатију и реците нешто једноставно попут:" Ово је срање "."
Узмите своје знакове од родитеља
Понекад ће ожалошћени родитељ желети да разговара о свом губитку, а понекад неће. И то се може мењати из дана у дан. Важно је пустити тугујућег родитеља да преузме вођство. „Једноставно питање:„ Да ли желите да разговарате о томе? “Може бити добар начин за тестирање воде“, саветује Филлер. "Ако не добијете охрабрујући одговор, можете рећи својој вољеној особи да сте ту да је слушате кад год пожели да прича о томе."
Не покушавајте да га побољшате
Неко кога волите доживљава губитак живота и не мора се побољшавати. "То треба схватити као ужасно, ужасно и поражавајуће", каже Лапоинте. „У реду је седети поред тога заједно са родитељима који се боре.“
„Питајте нас шта нам треба и будите добро када кажемо да нисмо сигурни“, каже Фроелкер. "Узми то као дозволу да само будеш са нама."
Слушајте - колико год вам то треба
Понекад, ожалошћеном родитељу треба неко ко јесте заиста слушајући шта говоре. „Дозволите им да осете како год да се осећају у овом тренутку (безнадежни, љути, отупљени, тужни, уплашени итд.)“, Позива Маллика Бусх, брачни и породични терапеут. „Слушајте њихову причу о ономе што се догодило онолико пута колико им је потребно да је испричају.“
Прославите живот који је био - или је скоро био
Осећаји ожалошћених родитеља о томе да ли је нерођена беба „жива“ могу се разликовати, али за многе, та беба је постојала - чак и ако само у ембрионалном облику. И само то је нешто што се може славити. "Наведите бебу по имену ако је дато име", каже Лапоинте. „Разговарајте о надама и сновима који су везани за то дете. Ако је дете поживело, чак и кратко време, причајте приче о њему или њој. "
Настави да се појављујеш
Често постоји велика подршка одмах након губитка бебе, али људи на крају настављају са својим животима. У међувремену, вољена особа још увек ради на њиховом туга - и могу се осећати изоловано. „Наставите да се обраћате вољеној особи која пати“, каже Буш. "Направите планове да их видите најмање шест месеци након губитка."
Сетите се годишњица
Родитељ никада неће заборавити термин порођаја, рођендан или смрт годишњица. Обратите им се у тешким данима. „Честитка, мало цвећа, шетња са њима или чак само текст љубави могу помоћи вашој вољеној особи да се не осећа тако усамљено у болу и самоћи сећања на губитак“, каже Буш.
Изнад свега, запамтите да ваша вољена особа неће очекивати да им отклоните тугу. Шта ти моћи учинити им друштво, помоћи им да нормализују своја осећања и бити доследно, подржавајуће и брижно присутно.
За више информација и савета, Моммиес Ендуринг Неонатал Деатх (М.Е.Н.Д.) има списак организације за губитак одојчади нуди подршку за побачај, мртворођенче и губитак детета.
Верзија ове приче првобитно је објављена у фебруару 2018.
