Куарк цхеесецаке без печења савршен је за доручак и десерт-СхеКновс

Највећа грешка коју људи чине на дијети је ускраћивање хране коју воле без тражења сличних, али здравијих алтернатива. Ако волите колач од сира, заслужили сте да га имате. А овај лагани колач од сира без печења-направљен од протеина и калцијума напуњене суперхране-мења храна игра. Ево рецепта за торту од сира и твоје тело ће волети.

Повезана прича. Ја сам трудна самохрана америчка мама - хвала Богу што живим у УК

Овај једноставан и високо прилагодљив колач од сира без печења служи и као савршен десерт И доручак. Влакнаста кора на бази граноле и хранљиво и љуто пуњење кварком савршен су почетак сваког дневног млевења. За додатне витамине прелијте свежим воћем по вашем избору.

Куарк цхеесецаке без печења

Принос 8 - 10 порција

Састојци:

За кору:

• 3-1/2 шоље мешавине граноле по избору
• 1/2 шоље путера, растопљеног или кокосовог уља
• 1 кашика меда
• 1 кашика јаворовог сирупа
• 2 кашичице млевеног цимета
• 1/4 кашичице морске соли

За пуњење:

Упутства:

1. За пуњење: у великој посуди за мешање помешајте кварк и грчки јогурт. Поравнајте сито филтером за кафу, кашиком додајте смесу са кварковима и ставите преко средње до велике чиније. Покријте прозирном фолијом и оставите у фрижидеру преко ноћи. Сутрадан исцедите вишак течности из посуде. Белешка: овај корак је потребно извршити 12 до 24 сата пре припреме колача од сира.
2. За кору: Кухачом или блендером здробите гранолу док не добије фину конзистенцију мрвица. Пребаците мрвице граноле у ​​велику чинију за мешање и мешајте са свим осталим састојцима за коре док се добро не сједине.
3. Пребаците смешу граноле у ​​посуду за питу од 8 инча или калуп за торту. Кашиком чврсто утисните смесу на дно и са стране посуде или плеха да бисте направили подлогу од сира. Оставите по страни.
4. У великој посуди за мешање помешајте мешавину кварка са медом и кором лимуна. Мешајте док не постане кремасто и глатко. Сипајте на подлогу од сира и оставите у фрижидеру 4 до 7 сати.
5. По жељи прелијте чоколадним чипсом, кремом и воћем по избору. Нарежите и уживајте.

Још рецепата за колаче од сира:

Обнова рецепта: колач од бруснице са сиром

Оставите коментар

Коментари су затворени.