Како можете уложити у успех дугорочне везе?
т 
т Једна од најважнијих ствари коју треба процијенити у односу пара је стање његовог емоционалног банковног рачуна. Истраживач односа Јохн Готтман објашњава да се сваки пут топлим окренете према свом партнеру; придржавајте се својих договора; поделите наклоност, уважавање и захвалност; и створите позитивне будуће планове, улажете мала улагања у овај рачун. Такође можете направити подизање средстава и прекорачење рачуна радећи супротно.
т Позитиван салдо на рачуну може осигурати издржавање током кризе и помоћи паровима током периода поправке. То ствара могућност дугорочне одрживости.
т Парови који су успешни чине мала улагања у њихове односе често. Задовољни дугорочни партнери окретаће се једни према другима са наклоношћу, захвалношћу и уважавањем, како вербалним тако и невербалним, до стотина пута на сат.
т Ово важи чак и за неромантична партнерства. Чланови породице и пријатељи који редовно и пажљиво размишљају о односима боље су опремљени за изградњу дуготрајних односа. Чак ће и пословни партнери који се прилагоде важности односа имати већи успех у преговарању о уговорима и састанцима. Ови људи се држе заједно са већом лојалношћу и поверењем.
т Па како можете улагати у своје односе? Ево пет једноставних савета:
т 
Имајте свакодневни позитиван, топао контакт
т Запањујуће је колико мало људи сваке недеље заиста проведе са својим партнерима. Размислите о томе - на послу сте више од 40 сати плус време за посао, вежбате или гледате телевизију, а онда је време за спавање. Одвојите 30 квалитетних минута које ћете сваки дан провести са својом драгом (даље од електронских уређаја) и обећавам да ћете приметити разлику.
т
Често делите захвалност и захвалност
т Временом заборављамо да кажемо те драге ствари нашим вољенима. Ово је проблем јер престајемо да примећујемо све те дивне ствари, а наш партнер престаје да их чује. Уверите се да једном дневно улажете на банковни рачун ваше везе тако што ћете делити нешто што цените о свом партнеру. Замислите то као витамин за здравље ваше везе.
т
Уочите покушаје које ваш партнер покушава да привуче вашу пажњу и јасно изнесите своје покушаје
т Готтман много говори о важности понуде у односима. Понуде су времена у којима тражимо пажњу од нашег партнера. Успешни парови примећују понуде, а често и топло одговарају једни другима. Недостајуће понуде могу брзо да вас одведу у климаву територију. Не морате да се придржавате свега што вам партнер каже, али помаже да уочите све начине они вас контактирају (контакт очима, наклоност, захтеви за помоћ, позиви итд.) и одговарају са нега.
т
Дајте предност сумњи
т Понекад, кад су парови неко вријеме заједно, почињу стварати љутњу. Ово може да омете снег ако их не зауставите брзо. Верујте најбољим намерама вашег партнера. Када сте у питању, затражите појашњење — “Душо, само ме питаш носим ли ово да се случајно не обучемо као близанци, не зато што мислиш да изгледа лоше, зар не? "
т
Редовно изнесите своју заједничку мисију и вредности
т Важно је имати на видику заједнички циљ и вредности које воде ваше одлуке. То не значи да се увек слажете, али имате заједничку мисију која ће вам помоћи у вођењу вашег процеса сарадње. Одредите неке датуме за будућност и отворено разговарајте о томе колико им се радујете (планови путовања, заједничке прославе итд.). Разговарајте са својом драгом о стварима које додају смисао вашем животу и заједничком времену.
