Сви кажу да време лечи све ране (посебно када су вас тек бацили), али шта ако су прошли месеци или чак године и још увек нисте званично "над њим?" Делимо наше најбоље савете о томе како започети процес када сте у застоју оут.
Питали смо стручњака за односе и аутора Тхе Бреакуп Библе, Рацхел Суссман, да подели своје савете о опоравку од раскида чак и када сте убеђени да не можете.
Да бисте наставили даље - морате да желите
Не мислите да ћете икада моћи да пређете са бившег? Можда не желите. „Често људи осећају да не могу да преболе раскид јер не желе да преболе раскид“, примећује Суссман. „Ако то превазиђу, морају прихватити да је заиста готово. Не желе да прихвате да је готово, па претпостављају да то никада неће преболети ", објашњава она.
Немојте стајати на свој начин
Покушајте да избегнете предвиђања о томе како ћете поднети раскид. Рећи себи: „Ово никада нећу преболети“ је предвиђање, каже Суссман, и нешто што заиста може омести ваш опоравак. И не мора да буде истина. „Није засновано на стварности. Подсетите се тога “, саветује она.
Верујте да је излечење могуће
У мукама великог распада, лако је помислити да ћете се увек осећати тужно, поражено или депресивно. Али покушајте да будете донекле отворени за могућност излечења и опоравка. „Када угасите ту позитивну енергију, она покреће процес“, каже Суссман. "Отвореност према могућности опоравка омогућава вам да идете напред ка дивном животу који ће укључивати сјајан нови однос са правом особом."
Мало копајте
Део процеса опоравка укључује одвајање времена да се открије права истина иза вашег раскида и везе, а не само романтизација онога што сте имали. „Када обавите посао како бисте схватили зашто сте изабрали свог партнера, како сте се ви и он понашали у вези и зашто је она завршила, то је врло ослобађајуће искуство“, објашњава Суссман. "Када се ови фактори открију, заправо видите да је прекид био добра ствар, можете наставити даље." Пре него што обавите посао са ногама, ви сте само ћу гледати на везу као на нешто што бисте желели да још увек имате, а не као на нешто што вам можда није било од почетка место.
Избегавајте ухођење друштвених медија
Сви то радимо, хтели ми то да признамо или не, али зауставили смо проверу вашег бившег на мрежи. „Не вребајте свог бившег на Фацебооку“, упозорава Суссман. „Заиста је штетно мислити да се ваш бивши креће кроз ажурирање статуса, фотографије итд. То је заваравајуће и завара вас [и] спречава да кренете даље “, објашњава она. Ако је потребно, сакријте га или избришите како не бисте били у искушењу да стално проверавате.
Наслоните се на свој систем подршке
Нисте сами и не морате да пролазите кроз овај раскид без икакве подршке. Суссман предлаже да саставите сјајан систем подршке пријатеља, породице и колега и замолите их да вас бодре током вашег опоравка. "Реците им да вас подсете да је излечење од раскида заиста могуће." У ствари, каже она, ако обавите посао, превазилажење прекида је сигурна ствар.
Више о раскидима
10 ствари које не треба радити након раскида
Јесте ли спремни за наставак? 4 беспрекорна начина да се каже
Бивши нестао: Отарасите се духова бивших бивших
