Правилно прање руку
Сви знамо да је прање руку важан део протеривања клица, али чак и ако ваша деца то знају требало би оперите руке, можда не знају како то да учине како треба. Маријке препоручује показивање деци како да рашире прсте и да померају руке једно у друго, испреплићући прсте и трљајући горе -доле. Охрабрите их да запамте врхове прстију и палчева. Брзо прање руку неће доћи до ових важних подручја, па се побрините да добију сапун у свим кутцима. Маријке такође охрабрује родитеље да навикну децу да перу руке чим дођу кући коришћењем купатила, пре него што једете или пијете и након кијања, кашљања или контакта са неким ко је. Навикавањем на редовно прање руку можете осигурати да се клице уклоне што је брже могуће.
Правилна исхрана и хидратација
Важан здравствени савет за појединце свих узраста је да се добро хране и остану хидрирани. Маријке објашњава да када је особа дехидрирана, на слузници могу настати пукотине, што олакшава улазак вируса. Зато пазите да ваша деца пију пуно течности - нарочито воде. Она такође охрабрује родитеље да осигурају да деца добију правилан унос витамина из воћа и поврћа. Ако се ваши малишани противе одређеном поврћу, Маријке предлаже потрагу за рецептима који скривају поврће у слаткијој форми. Деца никада неће погодити све хранљиве материје које добијају из ове кремасте супе од шаргарепе или ове
пире „кромпир“ и грашак.Четкице за зубе и пасте за зубе
Маријке је из личног искуства научила о предностима сваког члана куће који има своју тубу пасте за зубе. У години у којој је применила правило о забрани дељења зубних пасти, однос породичне прехране драстично је опао. Она такође препоручује куповину нове четкице за зубе и избацивање старе ваше дете након што је разболело.
Избегавајте додиривање лица
Да ли ваше дете воли да јој додирује лице? Не брините; чак и одрасли имају тенденцију да додирују нос, уста и лице. Али Маријке објашњава да је ово а врло лоша навика када је у питању ширење клица. Зато, кад год је то могуће, одвратите пажњу својој малишанки када видите да јој додирује лице, јер то не ради намерно.
Мере предострожности за флашу воде
Деца воле да деле ствари. А ако су жедни у школи и немају своју флашу воде, вероватно ће користити туђу. Како би смањила шансе да ваше дете покупи клице из бочице пријатеља или фонтане са водом, Маријке препоручује да свом детету набавите своју флашу воде коју може да задржи за себе.
Одведи их у кревет
Деца могу да се потуку када дође време за спавање, али Маријке објашњава да је, пошто сан храни и освежава тело, од кључне важности да се деца одморе. Она објашњава: „Чини се да се уморни људи лакше разболе, па ако то није посебна прилика, примените то време за спавање."
Да бисте добили додатне савете од Маријке, погледајте је професионална веб страница И њен блог тако да можете одржавати целу породицу здравом током целе сезоне!
