Покушавате да превазиђете недавни раскид? Морате почети са увођењем здравих навика у свој живот. Ево пет стратегија суочавања које ће вам помоћи на том путу.
![пар више не привлачи партнер](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
1. Пронађите нову замену „значајна друга“
Сада ово није оно што мислите! Овим желим да изаберем хоби који вам доноси радост и задовољство и учини то вашом „новом везом“.
Пре много година, након тешког прекида, одлучила сам да ми теретана буде нови дечко. Никада нисам имала времена за себе у вези и одлуком да то сада учиним променила ми је живот. Почео сам да се осећам боље у вези себе. Заклео сам се да нећу дозволити да мој однос са теретаном постане превише запетљан. Ишао бих само 30 минута пет дана недељно. А других дана бих радила још нешто пријатно, на пример, одвојила бих 30 минута да седим и читам у кафићу. Мој разлог за то није био замјена старе везе новом везом, већ уношење здравих навика у мој живот, гдје долази број два.
2. Прекините са било чим отровним у свом животу
Када сам се заветовао да ћу водити здравији начин живота, почео сам да елиминишем све што сам сматрао отровним у свом животу. Ово је укључивало и друге нездраве односе. Постао сам свеснији људи око себе и проценио да ли су они унели мир или хаос у мој живот. Схватио сам да имам неколико који су створили хаос и тада сам се растао са њима.
3. Започните обнову
Одвојите време да схватите шта ти љубав у животу и оно што чини ти срећан. Често у вези губите из вида ствари које вас чине срећним. Мој савет би био да почнете од дна. Када се отровне ствари елиминишу, можда вам неће остати много, и то је у реду! Овде можете поново почети да се осећате пријатно. Можда ћете сами провести мирне ноћи. Научите да вам ово одговара. Научите да то прихватите и радите ствари које заиста волите.
Сећам се да сам се осећао заиста непријатно у почетку, када сам био сам у свом стану у суботу увече. Али на крају сам уживао и растао захвалност за те ноћи које сам могао да истражим шта заиста желим у животу. Сада сам почео да заиста израстам у оно што сам данас.
4. Будите спремни за велике промене у ти
Када кренете на пут обнове, приметићете колико је ваш живот постао једноставнији... мање драме, мање нереда људи/ствари које заиста нису важне и испуњенији ти.
Тада сам открио своје страсти, пријавио се на постдипломске школе и примио ме. Да сам и даље имао неред у животу, не бих имао простора да схватим како желим да изгледа моја будућност.
5. Прихватање
Ово је последњи корак у истинском преласку из везе и започињању овог путовања ка здравијима. Једног дана ћете се пробудити и схватити колико је ваш живот другачији. Можда ћете почети да се осећате као да сте некад били. Шта год да радите, подсетите се да је то тако нормално и део процеса „туговања за вашим старим животом“. Када осетите да се то дешава, преусмерите свој ум на то како се добро осећате у садашњем тренутку и како сте се осећали усрано када су ствари биле другачије.
Може бити тако лако постати носталгичан чак и за лошим стварима из прошлости. Зашто? Зато што су толико дуго били део вас да се то укоренило. Срећа и спокој се осећају непријатно јер нисте навикли на њих. Научите их прихватити. Реците себи: „Морам прихватити добро у свом животу и не постати роб свог прошлог нездравог живота.“
Бонус савет… само остани присутан.
Размислите о томе како се тренутно осећате добро и држите се те мисли. Ако можете да следите ових пет једноставних стратегија, одмах ћете бити на путу ка новом и побољшаном!