Покушавате да превазиђете недавни раскид? Морате почети са увођењем здравих навика у свој живот. Ево пет стратегија суочавања које ће вам помоћи на том путу.
1. Пронађите нову замену „значајна друга“
Сада ово није оно што мислите! Овим желим да изаберем хоби који вам доноси радост и задовољство и учини то вашом „новом везом“.
Пре много година, након тешког прекида, одлучила сам да ми теретана буде нови дечко. Никада нисам имала времена за себе у вези и одлуком да то сада учиним променила ми је живот. Почео сам да се осећам боље у вези себе. Заклео сам се да нећу дозволити да мој однос са теретаном постане превише запетљан. Ишао бих само 30 минута пет дана недељно. А других дана бих радила још нешто пријатно, на пример, одвојила бих 30 минута да седим и читам у кафићу. Мој разлог за то није био замјена старе везе новом везом, већ уношење здравих навика у мој живот, гдје долази број два.
2. Прекините са било чим отровним у свом животу
Када сам се заветовао да ћу водити здравији начин живота, почео сам да елиминишем све што сам сматрао отровним у свом животу. Ово је укључивало и друге нездраве односе. Постао сам свеснији људи око себе и проценио да ли су они унели мир или хаос у мој живот. Схватио сам да имам неколико који су створили хаос и тада сам се растао са њима.
3. Започните обнову
Одвојите време да схватите шта ти љубав у животу и оно што чини ти срећан. Често у вези губите из вида ствари које вас чине срећним. Мој савет би био да почнете од дна. Када се отровне ствари елиминишу, можда вам неће остати много, и то је у реду! Овде можете поново почети да се осећате пријатно. Можда ћете сами провести мирне ноћи. Научите да вам ово одговара. Научите да то прихватите и радите ствари које заиста волите.
Сећам се да сам се осећао заиста непријатно у почетку, када сам био сам у свом стану у суботу увече. Али на крају сам уживао и растао захвалност за те ноћи које сам могао да истражим шта заиста желим у животу. Сада сам почео да заиста израстам у оно што сам данас.
4. Будите спремни за велике промене у ти
Када кренете на пут обнове, приметићете колико је ваш живот постао једноставнији... мање драме, мање нереда људи/ствари које заиста нису важне и испуњенији ти.
Тада сам открио своје страсти, пријавио се на постдипломске школе и примио ме. Да сам и даље имао неред у животу, не бих имао простора да схватим како желим да изгледа моја будућност.
5. Прихватање
Ово је последњи корак у истинском преласку из везе и започињању овог путовања ка здравијима. Једног дана ћете се пробудити и схватити колико је ваш живот другачији. Можда ћете почети да се осећате као да сте некад били. Шта год да радите, подсетите се да је то тако нормално и део процеса „туговања за вашим старим животом“. Када осетите да се то дешава, преусмерите свој ум на то како се добро осећате у садашњем тренутку и како сте се осећали усрано када су ствари биле другачије.
Може бити тако лако постати носталгичан чак и за лошим стварима из прошлости. Зашто? Зато што су толико дуго били део вас да се то укоренило. Срећа и спокој се осећају непријатно јер нисте навикли на њих. Научите их прихватити. Реците себи: „Морам прихватити добро у свом животу и не постати роб свог прошлог нездравог живота.“
Бонус савет… само остани присутан.
Размислите о томе како се тренутно осећате добро и држите се те мисли. Ако можете да следите ових пет једноставних стратегија, одмах ћете бити на путу ка новом и побољшаном!
