Ако сте често у покрету током вечере, прескочите линију брзе хране и одлучите се за ове преносиве идеје за вечеру уместо тога. Осећаћете се боље због ових здравих, породичних оброка који не жртвују укус или исхрану у име погодности.
Салата од пилећих јабука
Салате се лако узимају и једу у бекству уз помоћ херметичког контејнера. Остатке пилетине са роштиља сачувајте за салату од пилећих јабука коју је лако направити: Једноставно додајте пилетину нарезану на коцкице, исецкане јабуке, бадеме и исецканог сира на омиљено зеље, прелијте омиљеним преливом ваше породице и ваш здрав оброк је спреман за то јахати. Упарите га са интегралним багетом или додатним комадом воћа да бисте остали сити цело вече.
За салате одобрене за децу, додајте слатке грожђице или направите воћну салату са својим омиљеним нарезаним воћем и прелијте немасним јогуртом.
Клизачи
Узмите клизаче за вечеру, а да не ударите у спој брзе хране
Тајсонови мини пилећи сендвичи. Спремни за полазак, цела породица ће обожавати ове мини сендвиче упаковане у протеине. Упарите са бананом, кришкама јабуке или бебом шаргарепом за добро заобљен оброк у покрету. Упозоравамо вас: Ова комбинација може постати омиљена вечера ваше породице.
Омоти
Умотајте готово све у ове омоте од целе пшенице упаковане влакнима за породичну идеју за вечеру. Од прженог пасуља и пилетине исечене на коцкице до кајгане и салсе, изаћи ћете за неколико секунди без бриге да ћете чекати у реду за вечеру.
Покушавате да додате више поврћа у породичне оброке? Додајте поврће и хумус нарезано на коцкице у тортиљин омот за једноставан, али укусан облог. Ако деца жуде за нечим слатким, премажите путер од кикирикија облогом од целе пшенице и прелијте гранолом и бананама нарезаним на коцкице за здрав и укусан преносиви оброк.
Шоље за тестенину
Тестенине не морају бити оброк за седење. Комбинујте своју омиљену тестенину (волимо пенне) са исецканим сиром, пилетином или шкампима исеченим на коцкице и мало маслиновог уља, па сте на прагу.
Напуните херметичке посуде омиљеним јелима од тестенине за савршену вечеру спремну за пикник. Ако волите салату од цапресеа, рајчице нарезане на ражњеве, мини куглице моззарелле и листове босиљка ставите на ражњеве од бамбуса за брзо хватање док сте у бијегу.
Како направити бенто кутију
Научите како да направите бенто кутију и уживајте у хранљивом и уметничком ручку.
Још идеја за брзу вечеру
Брзи и лагани рецепти за вечеру за децу
Лаки породични оброци: Уштедите време и новац на вечери
Идеје за лаку вечеру за запослене породице
