Прекид је довољно лош, било да сте имали четири састанка или 400, али без обзира колико дуго сте били раздвојени, ништа не отвара старе ране попут откривања да неко са ким познајете (или још горе, са пријатељем) излази са неким са ким сте били датум. Ако се нађете у том сценарију, имамо алате који ће вам помоћи да се изборите.
За бољи увид у то како се понашати када пријатељ излази са неким са ким сте излазили, обратили смо се Марни Баттиста, стручњаку за односе и извршном директору и оснивачу Упознавање са достојанством.
Како се осећа
Замолили смо неколико жена које су прошле кроз то да поделе своја искуства.
„У почетку ми није сметало јер је момак ионако био кретен, али што сам више размишљао о томе, све сам се горе осећао јер то никада не бих учинио пријатељу. Зар не постоји нека врста неписаног правила које каже да једноставно не излазите са неким са ким је ваш пријатељ излазио? " Цинди, Форт Лаудердале, Флорида
„Пре неколико година неко за кога сам мислио да је прилично добар пријатељ почео је да се виђа са момком с којим сам у једном тренутку био прилично озбиљан. Био сам више повређен него љут, да будем искрен, што би мислила да је у реду ићи са њим и излазити. ” Ванесса, Куеенс, Нев Иорк
„Једном ме је бивши пријатељ позвао да изађемо, иако је прошло две године откад су њих двоје били у вези, морала сам да одбијем када је назвао. Заиста ми је било лоше што сам чак и разговарала с њим. " Сијера, Торонто, Канада
Се љутим
Ако се питате одакле потиче сав тај бес када сазнамо да пријатељ излази са бившом, те вести имају начина да изнесемо на видело сву нашу несигурност да нисмо довољни или да се упоредимо са другима, објашњава Баттиста.
„Држимо се лажног уверења да је он био једини за нас“, додаје она. „Не видимо крајњу прилику коју отпуштање везе која не функционише може пружити, што ствара простор за неко нови. " Када спојите све ове комаде, оно што добијете је место љубоморе, огорчености и осећаја одбране - не Добро.
Како да се носе?
Уместо да полудите, када добијете узнемирујућу вест да пријатељ излази са неким са ким сте били, Баттиста препоручује нешто што се зове „стани, удахни и питај приступ“.
Зауставити: Почните тако што ћете кочити све своје негативне мисли тако што ћете нешто предузети. „Идите у шетњу, убаците се у други физички простор, попијте воде“, саветује Баттиста. „Како год то учинили, узмите у обзир„ избезумљене “мисли и прекините образац акцијом."
Удахните: Мировање, а затим неколико дубоких удаха може учинити чуда која ће вам помоћи да се смирите и ставите ствари у перспективу. „У овом тренутку можете осетити своја осећања и доћи до дна онога што осећате“, каже Баттиста. Јеси ли луд? Сад? Уплашен? Покушајте да се фокусирате на оно што осећате и зашто, тако да можете да радите на напредовању.
Питати: Сада је време да се запитате о свим тим осећањима беса или туге. "У овом тренутку се запитајте" колико је то заиста истина? "На пример, колико је заиста истина да ја нисам довољан", саветује Баттиста. „Истина је да је ваш пријатељ можда бољи пар. Можда је истина да осећате олакшање без ове везе у свом животу иако вас чини тужним. ”
На крају, и најважније, запамтите да не будете жртва својих негативних мисли и уверења, каже Баттиста. "Запамтите истину која каже да сте сјајни, у мору заиста има много рибе и да вас само ваше тумачење догађаја спутава да наставите даље."
Шта не треба радити
Кад први пут чујете вести, схватамо да ћете бити љути, али немојте да се излажите. „Не шаљите никакву реактивну е -пошту или текстуалну поруку, клоните се друштвених медија и престаните да уходите њих двоје да видите шта се догодило, када и како“, каже Баттиста. Затим, избегавајте драму и не оговарајте шта се дешава. „Држање подаље од мисли ствара вам простор да вас не увуку у блато и одржите своју страну улице чистом“, саветује она.
Више о љубави и изласцима
Истраживање открива стање датирања у Америци
10 љубавних лекција из романа Јане Аустен
Да ли је то љубав, или сте само усамљени?
