Моћ дневника - СхеКновс

Наш процес самооткривања кроз писање не мора да се заврши тинејџерским дневником. То може бити животна прилика са снажним импликацијама на ваше благостање.

Повезана прича. Емоционални мамурлуци су стварни и ево како их излечити

Као надобудни тинејџер, можда сте водили дневник - под кључем и добро скривен од знатижељних очију ваше браће и сестара и родитеља. Било је то тајно место да запишете своје мисли и забележите своје дневне активности, а да не помињемо одлично место за праћење свих ваших симпатија из детињства! Као одрасла особа можете имати исто место са личним дневником, мада је мало вероватно да ће толико страница бити потпуно прекривено срцима као што сте били када сте имали 14 година! Ево само неких од моћних начина на које вам вођење дневника може користити као одраслој особи.

Помаже у постизању јасности и усредсређености на ваш живот

• Подстиче размишљање о вашем животу и унутрашњости.
• Помаже вам да запамтите шта вам је важно у животу.
• Омогућава вам да видите штетне обрасце мишљења и подстаћи ће вас да их искорените.
click fraud protection
• Нуди место за изражавање захвалности.
• Помаже у постављању циљева и планирању будућности.

Смањује стрес и помаже у личном оздрављењу

• Дневник може деловати као звучна табла за све ваше нагомилане емоције, чиме се смањује стрес.
• Објављивање свих ваших мисли на папиру помоћи ће вам да смирите и помирите проблематична сећања, омогућавајући вам да наставите даље.
• То ће вам помоћи да уравнотежите мисли, а истовремено ојачате осећај себе.
• То је сигурно уточиште за све мисли и емоције, ослобођено сваке осуде.

Подстиче лични раст

• Нуди креативан излаз за самоизражавање.
• Омогућава вам да истражите своје идеје.
• Пружа драгоцене увиде.
• Помаже у истинском откривању себе без баријера које намећу само друштво или друштво.
• Помаже вам да видите све области свог живота које је потребно побољшати.
• Помаже вам да достигнете свој пуни потенцијал.
• Омогућава вам да себе видите као важан део универзума.
• Јача самопоштовање.
• Подстиче проактивно понашање.

Омогућава боље чување меморије

• Помаже вам да постанете бољи писац прича.
• То је савршено место за снимање личне историје.
• Помаже у повећању памћења личних догађаја.
• Може бити велико признање вашој породици и историји.

Више о веллнессу

Предности терапије масажом
Здравствене предности вођења љубави
Наставите да се смејете: Једноставни начини да будете срећни сваки дан