Несумњиво, дан када се погледате у огледало и видите да вам се наслажу боре које гледају у вас, може бити поражавајући за ваш морал. Иако би ти временски редови требали сигнализирати живот у радосним тренуцима и стечену мудрост, жене не могу а да их не виде као губитак вриједности и љепоте. Иако западна култура пропагира тежњу ка вечном младалачком изгледу, мењајући начин ти Размишљање о лепоти не само да ће вам подарити доживотно самопоуздање, већ ће вам омогућити и да осетите и погледате своје године... и заволите је. Др Вивиан Диллер и Др Јилл Муир-Сукеницк, аутори Суочите се с тим: шта жене заиста осећају како се њихов изглед мења, понудите следећих 10 савета како бисте променили мишљење о лепоти.
Извор младости не постоји
Упркос стотинама анти-старење производа (и стотине долара које сте вероватно потрошили на њих), не постоји извор младости или магично решење за заустављање ефеката старења. Бивши модели, њујоршки клинички психолог др Диллер и др Муир-Сукеницк, нова Психотерапеути из Иорк Цитија, свесни су колико брзо премија физичке лепоте може нестати старост. Међутим, оба стручњака су напорно и дуго радила на томе да науче како уживати у променљивом изгледу. Поред писања
Суочите се с тим: шта жене заиста осећају како се њихов изглед мења, оба стручњака су консултанти у индустрији лепоте и подижу свест о лепоти и старењу питања у нади да ће помоћи женама свуда да престану да се девалвирају само зато што постају све боље старији. Др Диллер и Др Муир-Сукеницк нуде ових 10 савета које свака жена данас може применити.10 савета како да промените мишљење о лепоти
1. Лепота је изнад физичког
Лепота није само физичко искуство, већ и психолошко. Сви смо склони да лепоту сматрамо проблемом који је дубоко у кожи, све о томе како физички изгледамо. Али истраживања нам говоре да је перцепција онога што се сматра привлачним и непривлачним много компликованија. Зашто мислите да неке лепе жене кажу: "Никада нисам мислила да сам лепа"? Да, чак су и лепоте попут Уме Тхурман и Мицхелле Пфеиффер скренуле пажњу на оно што сматрају манама. Слично, постоје жене које можда нису ваша типична слика лепоте, али када их питате, кажу да су прилично сигурне у свој изглед. Серена Виллиамс никада не покушава да прикрије своје неконвенционално мишићаво тело: у ствари се размеће и некако је чини привлачнијом. Оно због чега се људи осећају привлачно превазилази наше физичко ја. Пролази дубоко, много дубље него што око може видети.
2. Промените своје искуство у годинама
Иако не можемо зауставити физичке промене старења, можемо променити наше искуство старења. Нико, нити било који лекар, дерматолог или хирург не може зауставити физичке промене старења. Можда постоје начини да изгледате боље, да се бринете о кожи и телу који ствари привремено стављају на чекање, барем на површини. Сви смо за то! Такође смо за начине на које можемо доживети - па чак и уживати - у нашем променљивом изгледу. Ако бринемо о себи, осећамо се боље и више се смејемо. Кад се смејемо, изгледамо привлачније. Што пре прођемо кроз унутрашњи процес, боље ћете се осећати изнутра и споља.
3. Ваша слика о себи је динамична
Док је старење неизбежно и неповратно, слика о себи није. Слика о себи може бити флуидна и ванвременска. Слика о себи није стварна слика себе. То је унутрашње искуство, како себе видимо изнутра, током целог живота. Флексибилан је и савитљив. А ако схватимо да је слика о себи променљива, онда то покушавамо да помогнемо женама да освоје. Не саму старост. То је битка коју не можемо добити.
4. Лепота је у „ја“ посматрача.
Ако постанемо своје унутрашње „око“, можемо преузети контролу над тим како себе видимо, уместо да то препустимо другим људима да утврде да ли смо привлачни или не. Наших шест корака служе за промену унутрашњег сочива кроз које видимо, не само себе, већ и друге. Резултат? Жене ће бити мање самокритичне и мање критичне једна према другој.
5. Хронолошко доба не мора да вас дефинише
Можете се дефинисати у свом хронолошком добу. Одређено доба нема много везе са тим колико се година осећате. Можете да дефинишете како желите да имате 40, 50 и више година. Такође не морамо дозволити да слике из часописа дефинишу шта је лепо. Неке жене у двадесетим се осећају старима. Неке жене у 60 -им годинама осећају се младо. На вама је да дефинишете старост коју осећате.
6. Ваша спољна лепота није ваш идентитет
Ставите своју лепоту у свој идентитет, а не свој идентитет у своју лепоту. Ваш идентитет чине многи аспекти вас самих. Како изгледате само је један од њих. Како старите, све више аспеката вас може чинити ваш идентитет; на пример, ваша животна искуства, ваша постигнућа и ваши односи. Ако се младалачке лепоте држите као уске дефиниције себе, мало је вероватно да ћете уживати у свом изгледу док старите. Остављате толико других начина да се осећате добро у вези себе.
7. Идите даље од свог огледала
Искрено погледајте ко сте, а не како изгледате. Огледала само мало говоре о томе како заиста изгледамо. Погледајте поново и идите даље, прођите свој одраз и погледајте ко сте као особа. Замислите оно што видите само као слику себе, која информише свет вашег физичког ја. Али ко сте ви је више од онога што виде.
8. Ограби лепоту своје моћи над тобом
Вратите ту моћ и осећаћете се лепше. Наша култура је дала лепоти моћ над женама. Речено нам је ко је и шта је лепо. Знамо да је младост лепа. Већина људи види бебе као лепе. Али и баке могу бити лепе. Неке од најлепших жена на свету су оне које се смеју, ангажују и изгледају срећно у било ком добу. Ако вратите моћ онога због чега се осећате привлачно, постаћете привлачнији себи и другима.
9. Не плашите се својих година
Мање се плашите старења и изгледаћете лепше. Кад видите лице које је уплашено, тешко да бисте га назвали лепим. У страху нема ништа лепо. Жене морају прихватити да се старење дешава и да ће их храброст у вези са свим аспектима нашег живота побољшати... и све жене.
10. Уравнотежите важност лепоте и уживајте у годинама
Лепота је важна свим женама, али онима које лепо старе, није ни превише ни премало. Сви знамо да је кључни аспект нашег идентитета наш изглед. Нема сумње да је наш изглед важан. Али жене које дозвољавају лепоти да буде важна, али је одржавају у равнотежи са свим другим аспектима свог живота, могу уживати у свом изгледу у било којој доби.
Љепота Доња линија
Суочавање са вашим изгледом који се неизбежно мења је психолошки процес, али и физички изазов. Овладајте начином на који размишљате о лепоти и физичке промене ће вам донети много више радости. Што се тиче вашег лица, тела и процеса старења, будите паметни, будите пажљиви и природно ћете и природно бити лепши.
Више о старењу
- Савети за сексуално здравље средњих година
- Лепота за свако доба
- Савети за фитнес Баби Боомер
