Још 5 корака за спавање без суза
Не одустајте од дремања прерано.
Иако свако дете има индивидуалност спавај потребе, већина клинци нису спремни да одустану од дремања до треће године За многу децу, одлазак у невољу може их учинити раздражљивим и адреналинским, што отежава опуштање пред спавање.
Уверите се да имају довољно свежег ваздуха и вежбајте током дана.
Ваша бака је била у праву: деца заиста јаче спавају када се више играју на отвореном. Само не сат времена пре спавања, што их поново пуни енергијом!
Већина малишана лако заспи ако легнете с њима.
И многи родитељи то раде. Други родитељи одолевају искушењу, јер и сами често заспу и изгубе вечери. Ово је индивидуални позив и нема срама чекати да ваше дете мало порасте пре него што очекујете да ће се успавати - деци постаје све лакше кад одрасту. Многе запослене маме, овога пута, цене своје дете и воле да могу рано да заспу, а затим у зору устану одморне. Недостатак ове навике је то што ако дете није у вашем кревету, мораћете да се померите, што вас буди. Друга мана је та што се, када се пробуди усред ноћи, током нормалних циклуса спавања, могао уложити протест због вашег одсуства.
Сви људи се лагано буде ноћу током нормалних циклуса спавања.
Статистички гледано, малишани који сами спавају често се потпуно пробуде у потрази за мамом, јер за њих спавање није природно биолошко стање. Ако не желите да се ваше дете ноћу појављује поред кревета, мораћете да научите нове навике спавања како би се могао поново успавати током ноћи.
Ако сте дојили или љуљали своје дете да спава, вероватно ће се пробудити током ноћи тражећи вас, па ће га морати дојити или поново љуљати да би заспао. Ваш циљ је сада да му помогнете да удобно заспи у свом креветићу или кревету. То значи ставити га у кревет док је будан, па се навикне да тамо сам заспи. Прекидање навика може бити изазов, он не може да разуме зашто га сада не негујете или љуљате. Можете очекивати да ће му требати ваша физичка близина да се смири. У почетку му такође може помоћи да га награди звездицама и наградама.
Почни полако.
Почните (након рутине за спавање) држањем детета док не заспи - не лежећи, што ставља ти у опасности да заспи. Искористите време за медитацију, ако можете, или смислите нешто дивно чему се можете радовати.
Следећа фаза је да додирнете, али не и задржите, своје дете. Затим почните да седите поред детета док заспи, без додиривања. Коначно, седите све даље и даље (са добром књигом и батеријском лампом ако може да поднесе светло), све док не изађете испред врата спаваће собе. Друга варијација овог процеса је тихо кретање по просторији, исправљање или савијање веша, док ваше дете заспи. Ово пружа осећај сигурности, а да он не зависи од ваше физичке близине.
На крају ћете открити да ваше дете спава скоро чим му се глава наслони на јастук, и бићете запањени када видите да заиста имате времена за себе увече!
Још савета за малу децу
- Исцрпљивање малишана: Доћи до основног питања
- Укротавање честих тантрума
- Волите свог ужасног, сјајног малишана
