За многе је јавни говор са тарантулама и гладним ајкулама у погледу ствари којих се плаше. Али може доћи време када ћете бити замољени да представите нешто на чему сте радили или да будете говорник на конференцији, па ћете то морати да остварите. Зато делимо неколико савета о јавном говору како бисмо фактор застрашивања уклонили из овог застрашујућег концепта.
1
Препознајте да нисте сами
Првих неколико пута када устанете пред гомилом кад сте нервозни, лако ћете почети да их доживљавате као непријатеље. Можда бисте се забринули да они осуђују сваку вашу реч и премишљање и постану преплављени. Иако су ова осећања природна, у већини случајева су потпуно ваша креација. Већина, ако не и сви, људи који седе тамо желите да успете. Они желите да учим од вас и да вас забављам. Како каже стара изрека, можете бити сами себи највећи непријатељ. Зато следећи пут када се успаничите након што се спотакнете док говорите, удахните и подсетите се да сви тамо навијају за вас.
2
Вежбајте, вежбајте, вежбајте... и онда то пустите
Познавање вашег материјала важан је део јавног говора. Бити задовољан оним што имате да кажете је кључно, а то долази са вежбом. У данима пре вашег говора неколико пута прођите кроз оно што ћете рећи да бисте били заиста упознати с тим, али имајте на уму да сви припремни радови које обављате не морају бити свесни. Мозак се доста обрађује док спавате, па бисте се могли изненадити колико је више утонуо до јутра, а не претходне ноћи. Али када дође велики дан, избегавајте да читате белешке изнова и изнова пре него што наставите, јер би то могло да изазове више анксиозности него било шта друго. 10–15 минута пре него што устанете, само дишите и опустите се. Верујте да сте се припремили и да можете изаћи и разговарати са својом публиком.
3
Диши
Звучи једноставно, зар не? Али не осећа се увек тако кад сте горе. Када је ваше тело нервозно, оно се затеже, због чега узимате мање, плиће дахове, што не помаже када покушавате да разговарате! Неправилно дисање може довести до тога да журите кроз важне реченице или да саплетете своје речи. Док вежбате у безбедности свог дома, водите рачуна о томе где природно дишете. Ако помаже, запишите те тренутке у говор. Ово ће вам помоћи да боље разумете колико често морате да дишете да бисте говор одржали на удобан начин. Задржите овај образац дисања када будете горе и говорите. Кад вас сви гледају, најмања тишина може да се осећа као вечност, али то им се неће чинити тако. Паузе су природни део говора, па се немојте бојати одвојити тренутак за леп дубок удах пре него што наставите.
4
Придружите се групи
Јавни говор је уобичајен страх. Идеја да стојите испред групе људи која буљи у вас са очекивањем изазива одговор борбом или бегом код многих појединаца. Зато непрофитне организације, нпр Тоастмастерс Интернатионал су измишљени. На састанцима без притиска радите са групом истомишљеника како бисте побољшали комуникацију и лидерске способности. Дакле, ако вас занима како су други побољшали своје способности јавног говора и желите да научите како и ви, пронађите локацију у вашој близини.
Још савета за каријеру
Како да вам каријера ове године буде приоритет
5 Убице каријере
Промјене каријере средњих година
