Гласамо „здраво“ - и постоји неколико разлога који нас подржавају. Кокосово уље нуди низ предности било да се користе у кувању или као козметички третман. Желите да будете сигурни да ћете ући у овај тренд због свог здравља.
Да ли је ова модерна маст здрава
или хипе?
Гласамо „здраво“ - и постоји неколико разлога који нас подржавају. Кокосово уље нуди низ предности било да се користе у кувању или као козметички третман. Желите да будете сигурни да ћете ући у овај тренд због свог здравља.
Као и свака храна, квалитет је важан ако желите највећу корист. Када купујете кокосово уље, требало би да тражите органско, хладно цеђено, екстра девичанско уље. Процес производње кокосовог уља може у великој мери утицати и на његове здравствене користи и на укус. Избегавајте производе који су термички обрађени, хидрогенизовани, бељени, дезодорисани, рафинисани или садрже конзервансе или адитиве.
Не сматрају се све масти једнаким
Обучени смо да се клонимо засићених масти, а кокосово уље је богато засићеним мастима. Али пре него што ову нутритивну снагу отпишете као још једну масну храну, требали бисте знати да засићене масти у кокосовом уљу заправо показују да помажу људима да смршају. Кокос је природно уље и маст је својствена самом плоду, а не вештачки створена као у маргарину или хидрогенизованим уљима.
Савршено за кување
Скоро свако друго доступно уље се распада током великих врућина, а неке студије повезују употребу високо загрејаних уља са здравственим проблемима, укључујући и рак. Пржење са већином уља уништава антиоксиданте и оксидира уље стварајући токсична једињења. Кокосово уље може издржати високу температуру и једно је од најстабилнијих уља које можете користити, што значи да се неће покварити чим топлота нарасте. Кокосово уље се такође може користити уместо маслаца приликом печења за здравију или веганску опцију. Уље ће вашој храни дати благи укус кокоса.
Природни производ за лепоту
Кокосово уље може деловати као антиоксиданс и за вашу кожу и може се користити уместо лосиона или чак балзама за усне. Жене га могу користити за скидање шминке са очију, а мушкарци га могу користити уместо креме за бријање. Употреба кокосовог уља на лицу може чак помоћи у смањењу финих линија и бора. Пошто је потпуно природан и без хемикалија, идеалан је за особе са осетљивом кожом.
Здравствене бенефиције
За разлику од многих масти, показало се да кокосово уље заправо мршави људи када га конзумирају. Разлог је тај што кокосово уље заправо појачава ваш метаболизам и помаже вашем телу да ефикасније сагорева калорије. Осим тога, већина других масти складишти ваше тело, док је мање вероватно да ће се масти у кокосовом уљу складиштити и већа је вероватноћа да ће се сагорети ради добијања енергије.
Друге пријављене здравствене користи укључују:
- Бржа регенерација ћелија
- Побољшана имунолошка функција
- Побољшан ниво енергије
- Предности здравља срца
- Побољшана функција штитне жлезде
- Стабилизовани шећер у крви код дијабетичара
- Побољшана апсорпција калцијума и магнезијума, што доводи до бољег здравља костију
Захваљујући свестраности кокосовог уља, додавањем на листу за куповину можете уштедети новац. Међутим, финансијске користи су само бонус, поврх свих благотворних ефеката које ова супер храна може имати на ваше здравље.
Више о кокосовом уљу
Кукавица за кокосово уље
Кокосово уље: 12 јефтиних козметичких производа за прављење код куће
Беаути ДИИ: Направите маску за косу од кокосовог уља
