Моје ћерке су сада још мале, али никада нећу заборавити своју реакцију када ме је први пут неко питао да ли сам узбуђена што ћу их започети чврстим јелима: скоро сам заплакала. До тада сам им био једини извор хране и допадао ми се тај ниво зависности. Осим тога, што смо се више приближавали шестомесечној марки, више сам се сећао да се време сувише брзо креће. Нажалост, сат се неће успорити, а моје девојке су гарантовано постале гладније. Али кад је дошло до започињање беба на чврстим материјама, Осећао сам се изгубљено.
Постоји много мишљења о томе када, како и шта хранити бебе који започињу чврсту храну. Дајте им прво поврће, да не бисте створили избирљивог изјелица; пире своју храну са скупим блендером; прескочите пире и дајте им праве ствари; избегавајте храну из тегле по сваку цену. Људи хране своју малу децу хиљадама година. Може ли бити тако тешко?
Па, ако бисте саставили све савете - и, признајмо, приче старих жена
Када почети
„Општа препорука - и то је оно што Америчка академија за педијатрију каже - има између четири и шест месеци старости. Дакле, постоји опсег “, рекла је др Катхерине Виллиамсон, педијатар у Миссион Хоспитал и председник поглавља ААП Оранге Цоунти, каже СхеКновс. "Моја препорука је поврх тога да је генерално ближа шестој години живота, али, на крају, када беба буде спремна у том временском оквиру."
Вилијамсон није једини који препоручује да се сачека до шестомесечне ознаке; ААП, Светска Здравствена Организација, и УНИЦЕФ сви предлажу искључиво дојење током првих пола године живота бебе, док се њихови пробавни тракти још развијају. Дојење има бројне предности за бебе, укључујући заштиту од болести и болести, регулацију телесне тежине и општу исхрану. Његово одлично за родитељетакође, јер може помоћи у смањењу ризика од дијабетеса типа 2, рака дојке и јајника и хипертензије.
Међутим, то можда неће успети свима (и то је у реду!). Оно што је најважније, каже Виллиамсон, јесте да разговарате са својим педијатром како бисте утврдили шта је најбоље за потребе ваше породице.
Пазите на знакове спремности
Бебе се развијају сопственим темпом и нема потребе да их журите, Др Ким Сцхнеидер, педијатар у болници за децу Рилеи на Универзитету Индиана Хеалтх, каже СхеКновс. Уместо тога, она каже да ће бебе показати неколико виталних знакова како би вас обавестиле, од којих је први то што су удвостручиле своју тежину при рођењу. „До тог тренутка су обично довољно одрасли да могу да унесу мало више чврсте хране како би одржали повећање телесне тежине, јер им је потребно више исхране“, каже она. Сцхнеидер додаје да је још један критичан показатељ да могу сами да подигну главу ако су наслоњени или седе на високој столици.
Можда је један од најслађих знакова да је беба спремна да поједе њено интересовање за оно што једете. „Бебе у том добу ће пратити своје родитеље прилично доследно у свему што раде, али они то раде биће посебно заинтересовани за храну... они ће заправо померити главу према извору хране ", рекао је Виллиамсон каже.
Наравно, ови знакови не гарантују спремност. Сцхнеидер каже да би родитељи требали пазити да виде шта бебе раде након што сте их нахранили малом жлицом. Ако га истисну првих неколико пута, немојте се обесхрабрити, јер је то природни рефлекс. „То мора временом да нестане, а они морају да науче како да скину [храну] са кашике“, каже она. "Али ако га и даље доследно гурају, можда бисте желели да покушате поново за неколико недеља док не успеју да га увуку."
Што нас доводи до још једне тачке: не присиљавајте бебу да једе. На тај начин би могли да имају „оралну аверзију у којој почињу да одбијају јер је то нешто што контролишу“, каже Сцхнеидер. Више је него у реду направити паузу и покушати поново за недељу дана. Ако се образац настави, консултујте се са својим педијатром.
Изаберите метод
Отвори широм и реци ахх! Што се тиче храњења ваше растуће бебе, постоје два главна кампа: кашице за храњење кашиком или одвикавање од бебе. Пире су одавно омиљене родитељима јер их је релативно једноставно направити и складиштити, а бебе их лако пробављају. Можете парити различито воће, поврће, па чак и протеине, бацити их у блендер и воила! Добили сте мали оброк.
Али последњих година, одвикавање од бебе, у којем су се родитељи потпуно одрекли кашика у корист хране која се лако једе, постала је популарна опција. Док пасирани оброци помажу бебама да се навикну да једу са жлице, одвикавање од бебе чини искуство интерактивнијим. „Свиђа ми се концепт одвикавања од беба јер мислим да генерално има на уму тај концепт да ваша беба преузима активну улогу у исхрани“, каже Виллиамсон. „Додирују храну, имају однос са храном. Њихов мозак зна да њихова рука додирује храну, може осјетити ту текстуру. Волим то."
Али шта је најбоље за вас?
Одличне вести, кажу Виллиамсон и Сцхнеидер, су да су обе опције одличне. „Ово је филозофија које се придржавам у храни, било да су бебе или мала деца или старије: следите бебин знак“, каже Виллиамсон. „Ако беба не воли пире, идите на крупније. Ако беба не воли комаде, идите на пире. " Свака беба је другачија, додаје она, и не постоји једна универзална опција. Доврага, у реду је помијешати га, а понекад и пире, а понекад понудити комаде хране са прстима.
Међутим, морате бити опрезни на неке ствари ако ћете ићи путем одвикавања од беба. Пре свега, морате осигурати да се сва храна бебама лако жваће како би се избегле опасности од гушења, каже Сцхнеидер. Дакле, немојте почињати са целим грожђем, великим комадима сира, тврдим поврћем или стварима попут хреновки. Она такође каже, „добар тренутак за испробавање [одвикавања од бебе] је када сами седе и почну да донесу руке и стављају ствари у уста... То је обично негде између седам и девет месеца. "
Следећи: Са којим намирницама почети
Верзија овог чланка првобитно је објављена у марту 2014.
