Један од најефикаснијих алата за борбу против тренутне епидемије гојазности је образовање. Што више знате о томе како да постанете - и останете - здрави, већа је вероватноћа да ћете донети паметан избор о свом здрављу.
Нова књига има за циљ да људима пружи алате који су им потребни за изградњу снажних, здравих тела на начин који је доступан људима свих старосних доби, прихода и нивоа фитнеса. Стручњак за фитнес, мотивациони говорник и оснивач њујоршког Цити Гим Боис -а, Цхарлес ЛаСалле је своју страст према фитнесу искористио за израду врхунског водича за вежбање: Набавите бангин тело.
Фитнес за све
Усмерено и на мушкарце и на жене, Набавите Бангин 'Боди нуди практичне савете о исхрани и фитнесу на начин који је лако разумљив. Стављање фокуса на здравље не мора значити придруживање скупој теретани или расипање буџета за намирнице у луксузној продавници здраве хране. Заправо, оно што нуди ЛаСалле је програм само за телесну тежину, нешто што свако-без обзира на године, приход или ниво кондиције-може предузети. Размислите о искорацима, трзајима, трбушњацима, трбушњацима и другим активностима које можете радити било гдје и било када.
Упознајте Цити Гим Боис
Основан од стране ЛаСалле-а 1997. године, Цити Гим Боис је фитнес компанија посвећена менторству омладине у граду на доживотним предностима фитнеса и вежбања. Њихова мисија: елиминисање болести и стања повезаних са гојазношћу. Долазећи са 24 члана, који представљају више од 14 националности, група редовно сарађује са Здравствени корпус др Мехмета Оза, Америчко удружење за дијабетес и Прва дама Мицхелле Обама Лет’с Потез! Иницијатива. Цити Гим Боис такође спонзорише дугогодишњи недељни фитнес програм за младе са Боис & Гирлс Цлуб-ом из Харлема.
Иза књиге
Као награђивани бодибилдер, ЛаСалле и љубитељи његових Цити Гим Боис-а представљени су у књизи која се усредсређује на то колико је лако уградити фитнес у свој живот. „Написао сам ову књигу Набавите Бангин 'Боди јер сам желео да јавности, посебно младима, пренесем поруку Цити Гим Боис о важности фитнеса “, рекао је ЛаСалле у изјави о књизи. „Морате да померите своје тело и да се усредсредите на сагоревање калорија. Желимо да створимо промену и мотивишемо Америку у целини. Овај процес се односи на ваш ум, тело и душу. "
Борба за окончање гојазности
Колико год не желели да причамо о томе, гојазност је озбиљно питање које не пролази и наставља да доминира пажњом јавности. Аутомати се ваде из школа, градоначелника Њујорка Блумберга и Министарства здравства желе забранити продају заслађених пића великих димензија и оно што једемо и даље је под лупом. Али одговорност за здравље је на крају сваки појединац, нешто што ЛаСалле узима к срцу. „Како у овој земљи расте епидемија гојазности, прва ствар у промени тела је промена мишљења“, рекао је он. „Ради се о томе да се уђе у ум нације и мотивише их да сиђу са кауча и крену. „ЛаСалле верује да Американци морају да преузму одговорност за свој живот и почну да вежбају своје тело ако желимо да победимо у овој борби против гојазности као нација.
Више фитнес савета и трендова
Водич за прилагођавање лење девојке
Протресите своју фитнес рутину уз вежбе које познате звезде воле
Обликујте снажна, секси леђа за лето
